当前位置:首页 > 经常失眠吃什么食物好

护肤在夏天来临之前,做足“预约美白”的护理工作,不仅能够将肌肤遭受强烈阳光伤害的程度降到最低,还能最大限度地延长已经拥有的白皙肤色。 此外,掌握正确的护肤方法也十分重要。享受5月阳光之前

方案一:要使用spf pa++的防晒产品 冬季阳光不强烈,只需用spf15以下的防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了;而进入5月份以后,一定要使用spf pa++的防晒产品。 这一产

熬夜是皮肤美丽健康的大敌,熬夜时喝杯蔬果汁,则可以减少对皮肤的伤害。下面介绍几种适合熬夜时饮用的蔬果汁: 1 适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打

2019-02-07

寒冷冬季有两大特点:一是冷,而是干燥。在寒冬的办公室内,一不小心就会惹上干燥综合症。那么如何争取一个水环境,让办公室不再是干燥地狱? 1、 吃含水量超过70% 的水果蔬菜 每天补充

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2019-02-06

在干燥多风的冬天,在日常生活中,我们常常会碰到这种现象:晚上脱衣服睡觉时,黑暗中常听到噼啪的声响,而且伴有蓝光;见面握手时,手指刚一接触到对方,会突然感到指尖针刺般刺痛,令人大惊失色(真以为是

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2019-02-04

食物相克在我国是一个由来已久的词语,很多原本美味的食材搭配在一起反倒容易吃出问题。例如最常见的就是螃蟹和柿子、吃人参的时候不能同食萝卜等。 食物之间之所以会相克,有以下几个原因:

任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应。 这些食物千万别与鸡蛋同食 鸡蛋与豆浆同

做法 步骤 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 搓额:左右轮流上下搓额

每个工作日都朝九晚五地埋头苦干,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?教你5个简单的小妙招,给你带来愉悦的中午时光。 1:午间放松法 只有想不到没有做

妙招1:冷水适当刺激 就像预防感冒一样,为了提高皮肤突然遭遇冷空气的适应力,建议不妨给皮肤也来一个预防运动。每天早晨洗脸时,由于天气冷,很多人都喜欢用较热的水,其实热水会影响皮肤毛细血管

2019-01-08

现在都提倡建设节约型社会,从长远来看,确实对我们社会有好处,那么我们就把口号落到实处吧,让我们的房事也节约起来。 1、黑灯: 就大部分夫妇而言,夜晚同房率大大超过白天。但,控制你的

说到健身,可能很多人都会面露难色,并不是不愿意锻炼,而是没时间。能不能有更简单的健身方法,让我们几分钟就可以锻炼身体呢?那么就来看看吧。 搓手3分钟 先是两手手心互相搓,直到手心感

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