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冬季
• 2018-12-23

天气降温,红色食物最适宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒能力,从而达到预防感冒的目的。 冬季多吃“红色食物”预

• 2018-12-22

冬季感冒是时常发生的事,特别是抵抗力差的老人和孩子,更是感冒病菌侵袭的主要对象。冬季要想预防感冒,就要多吃以下几种食物: 1、鸡汤:常喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、

• 2018-12-21

冬季吃什么养生——坚果类 1、核桃:核桃预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。 2

• 2018-12-21

冬季吃什么养生——水果类 1、苹果:冬季是苹果丰收的季节,苹果对于保持血糖的稳定,预防胆结石有良好的作用。苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃,饭后吃更好。 2、橙子:冬季是橙子的高产期

• 2018-12-21

冬季吃什么养生——鸡汤 1、燕麦片:预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少,人体血清素水平较低,容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现,燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平

• 2018-12-21

冬季吃什么养生——茶类 1、红茶:冬天是喝红茶的好时候。红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,所以称为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,

• 2018-12-21

冬季吃什么养生——肉类 1、羊肉:羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾

• 2018-12-19

随着冬季的来临,气候变冷,也进入了冠心病的高发期。中医强调“治未病”,包括“未病先防,既病防变”。对动辄可能致死的冠心病,这个季节在“防”字上做文章尤其必要。中山大学孙逸仙纪念医院中医科李建军

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