当你感觉到眼睛开始疲劳时，全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目，眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。 相信每一位p
针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下： 平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。
你是不是也有这种时候：一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善？现在，这些症状正引起医生的特别关注。因为有类似表现的慢性疲劳综合症已成为45
考虑到员工坐一整天很不舒服，一些公司体贴地选用了座垫柔软的办公椅，以尽量减轻员工的疲劳。许多上班族回家后也常累得一屁股坐在柔软的沙发上，久久不愿起身。然而，一时的舒服却可能导致痔疮形成。医生认
上班日复一日，压力每日剧增，怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套歌诀，只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。这套歌诀是：打哈欠时张大嘴，困倦时候揉中指，久
长时间坐在办公室，越坐越累，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱，带动脊椎及全身肌肉的伸展，促进下半身血液循环。 步骤： 动作1：坐在椅子上，双腿弯曲
心理疲劳与用脑过度 人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者主要针对劳动而言，主要表现为肌肉酸痛、疲倦、无力等；后者主要指脑力劳动而言，疲劳的主要表现为心情烦躁，注意力涣散，思维
眼睛疲劳怎么办？ 每天喝点菊花、枸杞、决明子泡的茶，明目养肝去火，可以让眼前更加明亮，减轻干涩和疲劳感。只需一边上网，一边喝茶，这个方法的确简便易行。如果与营养调整一并实行，则效果更为
一、忌用眼疲劳 在办公室里工作一天了，总感觉眼睛干涩、胀痛，眼球上布满了血丝，浑身酸痛，这些说明你用眼过劳。这是因为操作电脑时，长时间注视着电脑复杂画面，眼睛的负担过大超出了我们承受范围
光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨，即使人前总是光鲜亮丽，但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。 这些状况使工作效率下降，这是为什么呢？这是因
办公室里蹲蹲解疲劳 在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。 平
专家支招缓解眼睛疲劳 统计数据显示，“白骨精”（白领、骨干、精英）阶层的人士普遍面临严重的眼疾问题，表现为视力下降、眼睛酸涩、胀痛、刺痛、布满红丝、间歇性眼蒙和流泪等症状。为此，重庆市眼
内八字走路缓解疲劳 很多久坐办公室、活动量过大的人都会有双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。北京体育大学运动医学教研室王安利说，要
枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。菊菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损
摆脱春困 安全行车 在春天，鸟语花香的日子里，人特别容易疲劳，老是想睡，这就是我们通常说的“春困”。 研究发现，每两个人中就有一个春天犯困，总想睡觉，提不起精神。事实证明，春困会降低驾驶
要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方： 1 慢跑 慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。 2 游泳 游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。
明明昨天睡得还行，可是到了中午吃完午饭，睡意还是像海浪一样一波未平，一波又起地袭来。虽然这个春天姗姗来迟，但不少人已经开始感受到了春困的厉害。那么，该如何赶跑春困呢，专家为您提供一些实用有效的
俗话说，“春困秋乏夏打盹”。每到春天，人们总是容易犯“困”，感到疲劳、昏昏欲睡。春困虽不属于病态，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响，大家试试下面的方法，对预防和减轻春困有一定效果。
白领工作疲劳多吃这种食物 问：我丈夫正在读书，可能用脑量太大，每天要在电脑前工作十几个小时。我发现他白发增多，头发没有光泽，眉毛也变得稀疏。请问他是不是处于亚健康状态，我该做些什么给他吃
当疲劳成为一种习惯 不知从何时开始，大家都习惯了在忙碌中生活，也习惯了在疲倦中忙碌。普通职员被大堆琐事所困，高级主管为重大决策所累，医生有看不完的病人，有赶不完的稿子，每个人的周围都是和
都市白领小心眼睛疲劳 调查发现：54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视，忽视眼
人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者主要针对劳动而言，主要表现为肌肉酸痛、疲倦、无力等；后者主要指脑力劳动而言，疲劳的主要表现为心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝等。
零点调查公司发布的一项关于外企员工疲劳程度的调查显示，目前中国境内，逾九成跨国企业员工成为“过劳者”；高学历、高收入的中年员工成为最有可能“过劳”的人群。 5%员工可能“过劳死”
下午喝果醋除疲劳 对于上班族来说，果汁醋是能够消除疲劳的最佳饮品。 一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代
我们身边有很多人，或者就是我们自己，每天会无数次地喊出一个字：累。但每个人累的感觉不一样，有些人睡上6-8小时，或是做点体育锻炼，就能有所缓解，可一部分人无论怎么休息和锻炼，这种累的感觉都无法