女性更易患病频繁用电脑是诱因 视疲劳已经成为一个很常见的病理问题了。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等。现在比较常见的是干眼症和视疲劳。
上班族护眼方法 1 常喝菊花茶 菊花茶是保护眼睛的好饮料。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上
浓汁鲤鱼汤 准备时间：10分钟；烹饪时间：25分钟。 特色： 令人着迷的口味，腿菇越吃越入味，鱼肉越吃越嫩，十分过瘾！这道汤含丰富的蛋白质、矿物质、维生素，具有消除疲劳、
午餐吃馒头比吃米饭更适合 对于疲劳的上班族来讲，午餐吃馒头比吃米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。 国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和
通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打
中老年哈欠频频隐患多——正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的
啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。 啤酒心 在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最
太漂亮的太阳眼镜危害你的健康 1 可引起视觉疲劳。 表面不光滑，色调不均匀的劣质太阳镜很容易诱发视疲劳。另外有些人不分时间和场合，不论光线强弱，甚至在看电影、电视时也戴着太阳
朝九晚五的ol们每日面对电脑屏幕，眼睛过度疲劳，眼药水不是万能良方。 1 黑豆核桃冲牛奶 材料: 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙 美肤功效：可增加补肾
亚健康，现在是白领人群中最普遍的现象。这是因为每天的工作很紧张，再加上家庭上的一些琐事以及平时的养生保健是不可以不注意的。 1、应酬过后注意酸碱平衡 现代人少不了应酬，饭店的食品
精神的亚健康有何缓解方法： 洗温水浴：38℃～39℃的温水浴最容易使人感到放松，这样的温水可以促进血液循环，放松肌肉，从而使人安静下来。研究人员最近发现，洗恰到好处的温水浴，甚至会引
1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。 2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，
长期因工作压力、精神紧张等，致使小护士也“患”上亚健康。专家称，食疗、音乐、运动，是护士摆脱亚健康的吉祥三宝。 【食物】缓解大脑疲劳 有媒体报道，研究人员，用近8个月，采用分层整
办公室坐久了，身体会觉得疲劳，做做伸展动作，既能解除肌肉疲劳，又能提神。《洛杉矶时报》日前登出了一组简单动作，上班族不妨一试。 第一步：上身正直坐在椅子前沿，两膝并拢，脚并拢，两臂自然垂
桑叶茶可消除体内脂肪 中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。 桑
站久了、走累了，腿酸疼，怎么办?最新一期的美国《预防》杂志给您支上一招——脚尖向上翘一翘。 走路时间长了或站久了，腿脚就会出现酸胀感，特别是对于久坐、平时不喜欢运动的人以及爱穿高跟鞋
根据美国运动研究学院的研究显示，体能运动对于长期患有疲劳综合症的人士具有莫大效益。慢性疲劳综合症在一九八八年被诊断发现，特征是疲劳症状会维持三十天或以上及持续多于半年。 估计现时
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所
有研究表明，45分钟是人体的一个疲劳周期，而在这个简单的数字背后，藏着身体得以健康运转的大秘密。 教育心理学有一个重要观点是青少年注意力的持续集中只有30分钟左右，而成人则不超过
专家教白领如何防治干眼病。电脑族因为要常时间面对电脑，眼睛会出现干涩、疲劳，甚至是流泪等症状。干眼病就是白领们易患上的一种眼病，其可以说是一种“电脑视力综合症”，指的是由于眼泪的减少或者是泪腺
生活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时
首先，床的硬度要适中，褥垫勿太软或太硬。 软硬适中的床，可以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。过硬的床，增加肌肉压力，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡，浅睡时间增多
身体容易疲劳可能是亚健康 国庆大假时，某先生带着家人做了一次全面体检，检查结果显示该先生处于亚健康状态。“在单位幸苦工作了六年，好不容易才当上部门主管。现在事情更多了，加班成了家常便饭
一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63 9%，头痛和食欲不振的则占56 1%和54 4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等
上班族尤其是办公室上班一族，常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，不但感觉特别累，精神也不好，最让人担心的是健康状况也越来越差了。 1 大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以