办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫
压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。 书法 既怡情又养生 “肝气虚则恐”、“心气虚则
应酬频繁、久坐不动的职场白领，在体检中渐渐成为“富贵病”的主力军。医院多年体检的统计结果显示，因为少动多坐、营养过剩、压力大，很多中青年人已被“富贵病”缠身。 3的职场男性血脂异常、超重、脂肪
山药保健良方 山药有名薯蓣，淮山，在《神农本草经》还将山药列为上品药材，可供食用，药用或保健。因为它的保健成分多种，含有维生素a，c，e，b1、b2及磷，钙，钾，镁，硫等矿物质和微量元
冬季养生舒缓压力 来杯甘草茶 上班族压力大，长期处在高压环境容易让人变得紧张、焦虑，久而久之，头部、肩颈变得僵硬，最后演变成「紧张性头痛」。中医师指出，「紧张性头痛」又称「肌肉收缩型头痛
追求美丽是每个女人一生的信仰，几乎是为了美丽各种方法都愿意尝试。养生专家认为，细节决定成败，以下几种小建议适合爱美的你。步骤 方法 1、把手从脸上拿开 当因为皮肤水油失衡、精神压力
11 六种常见食物便捷的家庭食疗养生治病法 1 香蕉 对症：压力和焦虑 在你感到疲惫不堪的时候，吃个香蕉吧，营养专家如是说道。一根中等大小的香蕉仅有105卡的热量，含
洗鼻法来源于古老瑜珈和道家洗鼻功。由清水洗鼻发展到盐水洗鼻，所谓的盐水洗鼻，就是利用各种方法通过一定的压力将盐水以各种状态送入鼻腔，这看似简单的方法，却能给鼻炎患者带来多方面的好处： 一
当压力到来时，身体各个部位也会做出相应的反映。有的人会感觉胸闷、气短或者是头昏脑胀、脖子发紧等，这时，不妨自上而下给全身做套减压操，让身体放松下来。 头部：取坐位或卧位，用两手掌心分置头
按照科学方法养生,可以您的生活及生命质量得到提高,从而达到延年益寿之功效,以下便是科学养生方法。 控制体重 冲绳岛的百岁老人一生都很瘦，因为他们平日消耗的卡里路比摄入的要多。
娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快，明星们的压力之大可想而知。演艺圈作息不若一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。 当无法承受巨大
时下的年轻人面临着十分残酷的竞争，社会的快速发现，导致年轻人的压力日渐增大。因此很多年轻人都有着这样的状况“30岁的人，60岁的心”。身体的健康状况早已经超越了年龄。所以在年轻人中，身体出新乏
固肾，乃生衍之本；养生，乃延年之妙。古云，肾脾之气，男儿本色也。当今社会，亦不习武，也不强生，快节奏的生活加上压力的重击，身体就垮了，特别是上班族一坐就是一天，生活无规律，今天就教大家每日分分
很多白领女性，他们工作节奏快，压力大，紧张度高；常常无暇顾及营养饮食，往往处于高热量低营养状态，如长期得不到足够的营养补充，就会导致营养缺乏，诱发相关疾病的产生。为此，营养专家提出如下四大注意
女人25岁时，身体发展达到最旺盛的状态，此后身体便开始慢慢衰老。而工作忙碌、压力山大的生活，让很多女性衰老得更快、更早。想要延缓衰老、留驻女人青春魅力? 抗衰大事，25岁就要开始做起了。
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。但是你知道吗，不同颜色的苹果其主要功效也不同哦。城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程
养生先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。医学心理学研究表明，快节奏会
男人承载着众多的压力，这些压力促使这男人不停的奋斗，随着年龄的增长，盗了中年无论身体还是心理都不再年轻，很多疾病都会找上身，那么男性应该如何养生呢?我们一起来看一下： 戒烟 吸烟会
摘要：1、生命在于适当的运动；2、以大米为主食有利于肝脏的健康；3、身心放松，卸除山大压力；4、温热水淋浴可增加肝脏的血流量；5、多食富含纤维的食物解决便秘问题；6、太晚进食会增加肝脏负担；7
大家都知道吸烟有害健康，每天工作压力大，反而增加了吸烟者抽烟的频率，给戒烟增加了不小的难度。那我们就从另一个角度出发，找出一些对吸烟者有益的养生、疗理法。在中国食疗很流行，虽然不是说食物不能等
有人说吸烟可以减肥，这种说法有道理吗? 吸烟是否能够减肥，1992年3月3日《健康报》载中国吸烟与健康协会陈百炼的文章回答了这个问题。 根据日本生命计划中心风崎伦正对170例戒烟至少两年以上的
现代社会步伐的加快，都市男女的压力越来越大，抽烟成为降压的一种方式，而这种降压的方式却给自己和别人都带来了健康的隐患，吸食二手烟比抽烟本人更容易生病，尤其是目前生活在二手烟周围的女性朋友们，在
人际关系，目前或近期在人际关系上出现问题。社会环境，社会压力大或看到其他人正在吸烟等。如何避免复吸?除了要尽量避免上述三大危险因素外，还会掌握一些克服吸烟冲动的方法。 如何克服吸烟冲动
你是烟民吗?有研究表示，我国的女性烟民已经逐年上升，其重要的因素是因为要赶时髦，还有缓解自身的一些压力。利用一周时间随机走访了兰州市内20家网吧和20家酒吧，发现网吧内平均30%的女性在吸烟，
因为最近频繁的过劳死事件，我们又回过头来重新审视压力对生活的影响。压力，对于一部分人来说，虽然是每天的关键词，尽管不爽但它们非常容易就会被排解掉;而对于另一部人来说，压力则可能带来冲突、损失或