随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失
1 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在痛处，症状可减轻。2 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得水润。3 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油。4 发生
1、含有维生素e的食品有预防作用。2、茄子皮敷脸。3、每天1个番茄可有效防止雀斑。4、适量醋+水洗脸。5、橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用。6、白醋+盐水用毛巾擦脸。7、喝胡萝卜汁美白。8、草莓榨成
1 眼睛干、红：喝菊花茶，可加枸杞、决明子。2 感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力：喝黄芪茶。3 女性如痛经、月经过多、气郁：可以喝玫瑰花茶。4 胃口不佳：喝山楂茶。5 上火：牙龈肿了，可以喝
①温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙。②睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液。④生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润。⑤温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺。
最佳防吐食物：柠檬和土豆。最佳保胎蔬菜：菠菜（蔬菜中叶酸含量No 1）。最佳饮料：绿茶（但不能太浓）补锌效果佳。最佳防早产食品：鱼。最佳零食：嗑一点瓜子（葵花子、西瓜子、南瓜子）。最佳酸味食品
①落枕。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。②闪腰。按摩“腰痛点”，位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四。
1 银耳红枣汤：丰胸美白减肥。2 黑糯米桂圆红枣粥：益气养血。3 当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤。4 核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智。5 红薯红枣汤：补血减肥助消化。6 木瓜银耳汤：丰胸减肥。
1、吃早餐比化妆更重要。2、吃相好的女人比较有福气。3、别太胖，改变体重没那么难。4、偶尔喝些红酒。5、少折腾你的头发。6、奥黛丽赫本也会老去，请正确看待衰老。7、气质比样貌重要，气质与年龄无
1将腊肉、腊鸡、腊鱼用温水洗净，盛入钵瓦内上笼蒸熟取出。腊鸡去骨，腊肉去皮，腊鱼去鳞。腊肉切4厘米长、0 7厘米厚的片，腊鸡、腊鱼切成大小略同的条。2、瓷菜碗，将腊肉、腊鸡、腊鱼分别皮朝下整齐
1 爱咬嘴唇上的死皮。2 破旧的钱想快点花掉。3 喜欢抠伤口上的结痂。4 爱挤痘痘。5 吃完饭碗里一粒米不剩。6 挤牙膏从尾巴开始。7 爱撕手指上的倒刺。8 厌恶被人碰到身体。9 剪指甲总是剪
①双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。 ②捏提到耳根时重复捏提5次。 ③略用力咬牙，用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。 ④食指与其他手指分开，依照下颌
生梨饭后化痰好，葱辣姜汤治感冒。海带含碘清冻结，绿豆解毒疗效高。鱼虾猪蹄补乳汁，香菇菌蘑肿瘤消。番茄补肺助容颜，葡萄悦色人不老。核萄润肺生乌发，黄瓜减肥有成效。
1、草莓：别太红，红里带白点最甜。2、木瓜：挑鼓肚子，斑点多，微黄偏硬为佳。3、甜橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的。4、芒果：挑饱满，圆润且不软不硬。5、苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚
1 粉底别再妆白。2 睫毛膏要仔细卸。3 眉毛别只划一条线。4 补妆前先吸油。5 补妆从t字开始。6 别忘清洗刷具。7 遮瑕膏要用得高明。8 粉底液＋粉饼 妆太厚了。9 脸上色彩只取一焦点。1
1、煮水饺时，水开后加点盐，饺子就不粘连。2、炖肉时，加几块桔皮，可除异味和油腻。3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。4、煮牛肉时，加点醋可使其软化。
有点性感像小野猫的眼线妆，重点是选择黑色眼线胶！因为眼线胶比较好拉出上扬的线条。不过眼尾不要拉得太长 1、内眼线 2、以45度往上拉出眼尾 3、由细变粗的线条感 4、往
1、清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心。2、上午喝一杯茉莉花茶，可提高工作效率。3、午后喝一杯红茶，解困提神。4、下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯绿茶加点心、果品，补充营养。5、晚上可以找朋友
①煮粥米先泡水。淘净米后泡30分钟，米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。②加水的比例要适量，煮稠粥：加5倍于米的水。七分稠的粥：加7倍于米的水。五分稠的粥加10倍于米的水。三分稠的粥加20倍于米
1、把牛奶锅中煮开，倒入大碗，可看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解。3、稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，
中医按摩是常用的保健养生方法，通过刺激人体各个穴位，可达到强身健体、防治百病之养生功效。中医认为，有很多生活用品可作为按摩器，比如梳子。我们每天使用梳子刺激穴位，同样能达到保健养生的作用。另外
1 瘦大腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，屈膝，双脚击掌。2 美小腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，双腿伸直，单腿用力抬高。3 美小腹：腹部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部
1、冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。2、临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。3、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁。4、睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后
养生七宜可保健康 一宜保暖： 冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚
水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维，低脂肪的的健康小食。在公司，肚饿时吃水果，绝对有益健康。最容易进食的水果包括：香蕉，提子，苹果（洗净后可连皮吃