春季喝花茶养生是上上选择，花茶集花之清香、茶之美味于一身，喝花茶不仅可以提神醒脑，还能瘦身减肥，甚至是保健养生，春季养生茶非花茶莫属。 春季养生茶—花茶 1、茉莉花茶 茉莉花
春天饮花茶比较好，可散寒邪又能提神醒脑。 在春天饮花茶比较好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、
中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然便“春困”全消。 NO1 薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效
早餐别只吃面包 早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1～2颗蛋、几片
1、西红柿—预防感冒。2、马铃薯—富含维生素c，不含脂肪。3、茶—低热能食物，可以提神。4、牛肉—可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。5、牛奶—补充不同种类的营养。6、姜—促进
1 梳头：可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢。2 踮脚：可促进下肢血液的回流。3 转颈：提神又防止颈椎疾病。4 伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环。5 深呼吸：增加肺活量和血液
①6：30起床先喝250毫升水，帮助肾脏及肝脏解毒。②8：30一杯至少250毫升的水。③11：00一天里的第三杯水。④12：50午餐半小时后，喝一些水。⑤15：00提神醒脑的一杯水。⑥17：3
将一袋速溶咖啡倒入杯中，再加一点点盐，只要一点点就足够。在我们平时做甜点时，经常会放一些盐，可以很有效的激发糖的甜味。在咖啡中调入一点点盐，还会去掉烘焙咖啡时产生的苦涩，使咖啡的味道更香，口感
1）热水加盐泡脚 一天的工作下来，会让人感觉到好疲惫，下班后可以来个热水加盐泡脚。将了热水放入2-3勺盐，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。 2
上班犯困可按摩足底涌泉穴提神 按摩方法： 首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最
上班族玫瑰薄荷提神茶的做法 材料： 玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量（二、三钱即可） 制作方法： 将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果
上班族冰糖薄荷提神茶的做法 材料： 薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 方法： 将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即
1）可乐咖啡饮料提神 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对
1、提神消疲 红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代
材料： 薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁等。 做法：1）将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中。2）加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。3）等凉的时候
1）想一下心事，往事 回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但要注意不要让别人发现你变幻的表情，否则你的精神就会受到怀疑。2、嚼一片口香糖或
长期过量饮用咖啡不利健康，但是适量饮用咖啡不仅可提神醒脑，而且有多种健康益处。专家一项新研究发现，常喝咖啡有助于降低非酒精性脂肪肝患者肝脏纤维化危险。 研究人员表示，与不喝咖啡的参试者相
1、要多喝水，保持体内水分充 人的身体由2 3的水构成，人体的基本功能大都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。所以说“疲倦是最高的脱水信号”。 每天早上刷牙后喝一大杯水，即有助于保持身