时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美味的同时得到苗条的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一个不错的选择。 胡萝卜汁 胡萝卜汁
产后减肥，一直都是最难的一件事情。毕竟，在产后，由于个人不同的体质状况，以及不同的恢复状况等等，都会影响到产后减肥，比如减肥方法的选择，减肥时间的确定等等。所以，要健健康康，安安全全的实现产后
黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇 木耳豆腐汤 配料： 黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 木耳豆腐汤 制作方法： （1）先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片
菠菜含胡萝卜素、维生素c、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能帮助消化、止渴润肠，并能促进胰腺分泌，具有减肥、保健的功效。 方法 直接摄取菠菜营养元素的具体做法如下： 1。
一到夏天，炎热的天气就让人胃口不好，但如果你老是不吃正餐，而猛吃零食和冷饮，热量可是高得吓人。教你做这款低热量的凉拌小菜，低热量高营养由简单易做。 凉拌海蜇丝 材料：海蜇丝 30g
今天为大家带来了七彩减肥饮，包括红色的莠茄蔬菜汤，橙色的南瓜果汁、黄色的香蕉豆奶、绿色的青花菠菜汁、紫色的葡萄优酪乳、黑色的红枣黑木耳汤以及白色的山药薏仁羹。跟快来跟着做吧。 番茄蔬菜汤
蕃茄豆腐 配料：大蕃茄 1颗 ，蛋豆腐 1盒（正方形） ，铝箔纸 1张，枸杞 5颗，葱花少许，鲜奶油球 1个，盐少许 蕃茄豆腐 制作方法： （1）先将菜洗净沥干，分别切好备用
如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在10天急减14斤。别在犹豫了，立即行动吧。窈窕身材即刻就有。 day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐
有效的减肥食谱有哪些?营养健康的减肥食谱你知道吗?有哪些吃不胖的食物?下面的减肥食谱，绝对是营养的减肥食物…… 减肥食谱-双菇凉瓜丝 原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金
原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。 制作方法： （1）将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末; （2）将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、
有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦。 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
春节过后你肯定长了很多肉，想要减肥的mm还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。吃什么减肥最有效？下面来介绍三款春节后减肥食谱，告诉你如何快速减肥
在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。 “3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量
“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论：“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍，稻米17倍，谷物3倍。她们每日平均摄入的热量是1200卡热量，只有
◆肥胖者的饮食： ⑴节食疗法： 通过减少食物量达到减肥的目的。具体做法是：少吃碳水化合物（米饭、面条或面包）和含脂肪的食物；晚餐喝酒不能过量。吃饭时多吃蔬菜和汤，并要减少主食的量。
星期一：蔬菜汤和水果的派对 作为饮用该汤的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增强减肥的意念。值得注意的是，尽量不要食用香蕉，因为其中还有丰富的糖质，对于第一天的食物应该尽量适应清淡。另外注
火龙果含有丰富的维生素c ，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀 10-15 倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱
红豆含有丰富的维他命b，多种矿物质和蛋白质，对补血、消肿有很好的功效，同时还能促进心脏活化，有很好的减肥功效。现在的减肥方法越来越多，减肥产品也在与日俱增，哪种减肥药效果好？哪种减肥方法最有效
减肥没必要一定要吃减肥药，擦减肥产品，其实只要你照着以下的减肥食谱吃，就能轻轻松松瘦下来哦! 五仁面茶 可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身，此茶有利幼儿、学龄前儿童食
想要拥有完美无瑕的好身材，不一定要花钱上美体重心。今天就为你介绍以下超级有效的减肥食谱，没事自己动手做吧! 芝麻香醇可降脂润肠 芝麻异称油麻、脂麻、巨胜、胡麻。 芝麻为脂麻科植物脂麻的种
减肥不是两三天的事，你需要坚持一个月、两个月甚至更久。一个减肥食谱可能支持不了这么久，因为你很快就吃腻了，甚至看到就想吐。来看看介绍的减肥食谱，让减肥变得更加愉快吧。 1 减肥计划基本功
起床后： 花草茶一杯或不去渣的蔬果汁一杯，苹果一个 起床第一件事就是补水，她喝花草茶（建议大家可以泡玫瑰或金银花）来补水，可以达到有效排毒养颜及瘦身的功效; 蔬果汁（蔬菜方
要想减肥，就一定要科学，开始之前我要纠正这里的一个错误的观点——粗盐瘦身。这是我今天特地咨询过的，希望我的银子没白花，大家都能受惠!我看过这里的几篇贴，说什么往身上抹粗盐能瘦身，事
超级减肥食谱，只要3天。你就能瘦5磅。是不是很想知道是什么样的食谱呢，下面就来给你介绍。 配 料: 咖啡、柚子、香蕉等 特 色：功效：燃烧脂肪 瘦身原理：食物的配搭是按化学
由于长久坐在办公室缺少运动，很多ol都存在着肥胖困扰，怎样解决这一问题呢?下面看看张小姐是怎么做的吧! 几乎所有的“office lady”（简称ol）都认为保持个好的身材非常有助于自己
吃也要吃对方法才能达到健康减肥的效果!现在给你介绍4类食谱，让你瘦的简单，减的轻松! 针对不同的脸部特征，我们有相应的减肥食谱给大家参考，大家不妨试试。你知道吗?面部特征可以暴露你肥胖的
减肥其实没有想象中那么困难，只是看你如何选择，能否坚持。减肥方法有很多，但万变不离其中——饮食+运动。对于很多女性来说，运动很难坚持，更喜欢在美食中赶跑肥肉。为你推荐10款有效瘦身又不会饿肚子