冬季饮食保健原则是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了冬季饮食保健原则，才会更好的保证大家的安全，那么具体的冬季饮食保健原则是什么呢?接下来我们就来详细分析一下。 冬季，偏于阳虚的食
一道道的皱纹会爬满我们的脸庞，岁月总是会在身体上留下痕迹。随着年龄的增大，身体的各项机能都会发生改变。出现腿疼、记忆力减退，甚至是老年痴呆等。其实这些症状是可以在日常养生中避免的，我们来看看下
有人认为吃喝、锻炼是老年养生的关键，其实医学科学的发展赋予老年养生新的内涵。那么老年人怎样把握养生保健的科学性呢？ 合理膳食是基础 中国居民健康饮食原则就是：食物多样，谷类为主；多
随着中国老龄化的加重，在中国目前60岁以上的老年人是越来越多了，那么对于这么多的老年人来说如何去养生呢?我们应该怎么注意一些健康信号呢?今天就来说说老年人养生需要注意的一些信号。 体重问
人一老，身体就不如年轻时那样好，老年人应该怎样饮食呢？ 尽量少吃高胆固醇的食物，过多的摄取胆固醇，会加速老年人有关这方面的发病率，如黄油、奶油、动物肝脏等，都要少吃。 适当食用粗粮
老年人在饮食方面，不仅要追求口感鲜美，更要讲究营养与健康。上面一节我着重介绍老年人营养不良的问题，下面我重点讲一下，生活中应该注意的防止营养流失的一些细节，从细节上改变老年人营养不良的问题。
一年四季之中，夏冬两季对人体的健康是最不利的。在冬季中老年人在日常生活中一定要注意保护自己的健康。具体应做到以下几点： （1）洗脸。洗脸时，宜用冷水，冷水可以刺激面部，以改善血液循环，同
随着年龄的增加，身体的一些机能也会慢慢的降低，随着老年人消化功能的降低，老年人的饭菜就要更加用心。那适合老年人养生的饭菜特点有哪些呢，想必各位朋友都很想知道吧，不要着急，下面就给大家说说这个问
人到老年，有些事情就要多加注意，这样，才能活得更健康，活得更长久。而普遍的现象表明，老年人随着岁数的增大，会越来越嗜睡。有些人担心老人睡多了对身体不好，也担心老人可能会在睡眠过程中一睡不醒。其
我国劳动人民几千年来都在总结如何养生，并积累了丰富的经验。本文对老年人的养生之道进行生归纳，以帮助老年朋友有一个好的身体安享晚年。 掌握饮食原则：首先，减少总饮食量，降低饮食量释放出来的
古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生,从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈。 一、
保健养生是人人都想做的事,但能坚持的人却很少。其实,养生很简单。多注意一些细节就可以把事情做得很好。 1、用耳机的最差地点——飞机、地铁和火车上 研究发现,在嘈杂的环境里用耳机,你
“78岁老人斗地主连赢两把过于激动倒在牌桌身亡”。近日，《重庆晚报》登载了这样一则消息：78岁老人许某在斗地主时连赢两轮，第三轮时又摸到两个“炸弹”。许某过于激动，哈哈大笑两声后，一头栽倒在牌
感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒cold和流行感冒influenza,epidemic influenza,grippe。普通感冒，中医称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道
正常的性生活可以协调人体各种机能，促进性激素的分泌，同时也是健康必备的标志之一。尤其是老年人夫妇不应认为老了就不需要性生活了，老年人也适当进行性生活。 有的性欲是指在一定刺激下有性交的欲
感冒了吃什么食物好呢？你了解感冒了吃什么食物好吗？感冒虽然只是我们认为的小毛小病，但是事实上很多西方国家将感冒时看做一切疾病的导火线，并发症。所以感冒了吃什么食物好以及感冒的饮食调理对于我们来
冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。老年人冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬
进食过饱后，大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质就会明显增强。这些因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增强，促使动脉粥样硬化发生。 老年性痴呆是一种脑退行性的精神病，迄今为止，病因尚未明了
腰果是很多人都喜欢吃的食物，腰果中富含丰富的营养物质，它对我们的身体健康也有很好的保健作用，尤其是对我们中老年的心血管有很好的保护作用： 腰果——老年人心血管的“保护伞” 腰果味道
生活中， 我们会出现很多的小症状，预示着我们的身体出现了问题。比如说牙疼，头发干枯易断、视力下降、牙龈出血……当身体出现这些小症状，很多人都不会放在心上。但恰恰就是这些小信号，暗示着你身体的营
生活中老年人常受消化不良和便秘困扰，极大地降低了生活质量，相当一部分老年人常常服用泻药维持大便通畅。但长期服用泻药，会给身体健康带来危害。不妨多吃一些香油，能很好地辅助治疗便秘。 芝麻香
聪明人主动健康，投资健康，健康增值，一百二十;明白的人，关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十;无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十;糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，五
春季的到来让体质弱和老年人成了患流感及肠胃疾病的高发人群，这个季节，对于老年人来说，在饮食上需要有些什么注意事项呢？老年人因为年龄的增长，身体的各方面抵御疾病的能力都在下降，在饮食上，我们要从
老年人应少吃安眠药、止痛药、抗菌类药、中成药及补药，以免给身体带来不必要的伤害。 据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德介绍，失眠或早醒在老年人中比较常见，很多
中老年女性较少参加激烈运动，但是只要每天快走30分钟，中风的概率可以降低30%，预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。 从1968年到1994年，哈佛大学公
上了岁数的人都对喝茶很偏爱，尤其入冬以后，很多老年人都茶不离手，比往常的季节喝得更多些。但也会有老人发现，喝热茶并不能越喝越暖，反而有时候会手脚冰凉。 美国每日健康新闻网近日发布了一条信
吃零食的习惯中，以青少年为多。由于青少年正在发育成长的时期，需要补充多种营养物质。据调查40%左右孩子都爱吃糖果与蛋糕，尤其是巧克力、奶油蛋糕等。当然，在三餐以外，过多地摄入这些含有高热量与饱
肉类中含有丰富的蛋白质，老人吃点肉可以从中摄取蛋白质和脂肪，满足身体代谢的需要。老年人畜肉、禽肉都要吃，并且最好搭配着吃。其中禽肉类可以多吃一点，例如鸡肉、鸭肉等。 有位老人就信奉肉吃得
便秘在临床上按病变性质可分为器质性便秘与功能性便秘两种。器质性便秘多由于肠道肛门某些疾病或肠壁肌力减退，肛提肌膈肌或腹肌无力等原因造成，功能性便秘则多由于食品吃得过于精细，缺乏膳食纤维或由于工
镇静安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。 蔗糖是我们生活中不可