一。 可以美白皮肤的食物 食物分为酸碱两性,碱性食物会使皮肤变白,而酸性食物吃多了会使皮肤变黑哦 下面是几种常见的酸、碱性食物 碱性事物:苹果,豆腐,牛奶,毛豆,梅干,海带,
随着现代工业的发展,越来越多的有害物质出现在生产过程中,已经证实其中许多物质具有致癌或促癌作用。这种在劳动过程和环境中可能引起劳动者发生癌症的因素,叫职业性致癌因素。职业性致癌因素可分为三类:
食物相克在我国是一个由来已久的词语,很多原本美味的食材搭配在一起反倒容易吃出问题。例如最常见的就是螃蟹和柿子、吃人参的时候不能同食萝卜等。 食物之间之所以会相克,有以下几个原因:
任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应。 这些食物千万别与鸡蛋同食 鸡蛋与豆浆同
很多人把冰箱当成了家里的食品消毒柜,认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实,冰箱因长期存放食品又不经常清洗,会滋生出许多细菌。冰箱里的食物虽然外表看起来还新鲜,但是实际上已经变质。对于熟肉类食
我们往往知道我们应该吃什么,但我们往往不知道我们应该怎么吃。专家建议我们每天吃的食物不应该低于15种,这个数字听起来似乎有点不太合理,我们又不是整天的下馆子,怎么可以吃到这么多种食物呢?其实啊
①菱角 菱角是我国著名特产之一,距今已有3000多年的栽培历史了。菱角有青色、红色和紫色,皮脆肉美,算是佳果,亦可做为粮食之用。一般都以蒸煮后食之,或晒干后剁成细粒,熬粥食之亦可。 菱角
近来有人患上大肠癌疑跟长期服用含塑化剂的酵素饮品有关,令不少本来就有在吃减重辅助品的消费者心惊胆跳,药师蔡健达指出,如果担心可要求门市人员出示该产品的证明文件;他另提醒,每种减重辅助品的作用机
酸奶奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源,热量低且含钙高,可使皮肤柔软滋润,并且可以强壮筋骨。牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质,可促进健康发育和构成机体组织。酸奶不但营养丰富,
其实,你不用改变吃零食的习惯,关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品,并学会合理吃零食,这样,你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。但是以下几个零食误区你可要注意了: 误区一
人体中调节消化与新陈代谢的心理布局很复杂,少餐但每餐多吃,身体在一次内获得的热量就会超乎所需,乃至无法把所有从事物中获得的能量耗损掉。多余的能量储存起来,就成为脂肪。 零食并不是人人都适
多吃干果和豆类 中国有不少名医、名人、名媛的养生之道,除了调节生活作息和日常饮食之外,几乎都有一个共同“嗜好”,就是吃干果和豆类,譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。
一 虾米青菜 这个菜很简单,蒜末和虾米爆香,放入青菜爆炒,火一定要大,趁着菜还没出水,就已经出锅了。千万别跟我较真,就准许我放点虾米吧,应该不算肉。 二 炒胡萝卜丝 这个更简
醋熘白菜 特色: “醋”能保持白菜中的维生素c不被破坏,此外,醋与糖结合,使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白质,接近人体所需要的蛋白质,而脂肪含量极低,无机盐和维生素含量丰富,是肥胖者祛脂减
吃甜食的ok时间: 营养学家说,上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止,不可多食。 高热量
一、胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病
研究人员以葡萄糖为基准,葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标,被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品,考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这
女人的好身材从美腿开始,修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦腿美食和瘦腿运动来打造细长美腿吧。 多盐食物榜 多盐食物如日式拉面,每碗盐份有6 7g,差不多是一日所需的摄取量
夏季最凉快的事情就是吃清凉的食品,而消暑又瘦身的食品自然会更受女性的青睐。 西瓜 推荐理由:西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时,均宜用西瓜
1 番薯丁泡水,苹果切丁加柠檬汁,葡萄干用水泡开:将番薯丁用水煮开后加脱脂奶粉和糖,加入以上材料煮开收汁。 2 生姜、薄荷叶、菠萝、奇异果、菠菜一同打汁。 3 胡萝卜丝、泡开的葡萄
大家如果想减肥成功,那么有些蔬菜和水果是千万不能吃的。下面告诉大家减肥时哪些蔬菜和水果是不能吃的。 不能吃的蔬菜: 玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 不
香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,可解饥饿又不会使人发胖;三是香蕉含多种维生素,并且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的
醋熘白菜,以白菜心为主料,青、红辣椒块,海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素c等,并且释放热量较多。加入青、红辣椒块,海米,能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量,而且使菜肴具有色、香
每个人都有这样的体会:一旦感觉饥饿,就有吃东西的强烈愿望;饱了后则会在一段时间内都不想吃东西。这种感觉就叫做食物的饱腹感。 目前,美国营养学家正积极进行关于食物饱腹感的研究,就是判断出哪
苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜。由于纤维可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收,故可轻身减肥。苋菜中富含维生素和矿物元素。 每百克苋菜中含蛋白质1 8克、脂肪0 3克、碳水化合物5 4克、粗纤维
吃土豆不仅不等于发胖,我们甚至可以视之为营养又健康的减肥食品呢。因为土豆是粮也是菜。 当主食:4份土豆=1份粮谷 当它是粮吧,你肯定担心它所含碳水化合物威胁到体重。其实呢,4份土豆
减肥时,虽然要注意避免摄取过多热量,便更要注意的是营养均衡,可别为了曲线牺牲健康喔。 一、番茄芹菜汁 ≮美食原料≯ 番茄200克,西芹半根,柠檬汁两大匙。 这杯果汁用了
豆类食品富含纤维素,是绝佳的减肥食品。但是哪种豆豆才是能减肥的?怎样吃豆豆才能减肥呢?下面就来教大家各种豆豆减肥法,让大家在这个春天瘦得更健康,瘦得更给力。 红豆 红豆包含大量营养
香蕉对减肥相当有效,因为它的热量含量不高,同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,而一碗白饭量(3两白饭220卡),相比起来香蕉卡路里要低一些,而香蕉富含的膳
这个季节减肥好食物,蒸菜和水果让你瘦身更升一级。 1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 举例来看:喜欢吃水煮菜吗?很多人会说no,太没滋味啦,其实,看过下面这