防晒对每个年龄段的女人都很重要，但是在面色日趋发黄的年龄，防晒、美白就是熟女们需要每日坚持的功课。那么具体如何去做呢?为此特别请教了美容科的专家，为熟女们推荐一些简单易行的美白。 ◆ 维
不知从何时开始，白，成了美女的标准。其实，要想美，光白是不够的，还要肤色清澈透亮。可是，忙碌的生活、工作的压力、城市的污染……让原本清透的脸蛋渐渐晦暗了起来，今天我们教你简单的几招，让你的脸色
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌
1 两侧 用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。 2 嘴周 用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压
美容，不一定就要涂抹许多的化妆品。掌握一些由内而外的美容法，也是不错的选择。 今天就给大家介绍以下方法，希望能启迪你的美容理念。 第一点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的 判断一个人
在这个寒冷的冬天里，不是每个人都有能力进行户外运动的。其实，只要稍微动动脑筋，就能把家务变成运动。 给拖地板限时间 很多人做家务都是慢条斯理的，这就是问题的关键。如果你在做家务比如
茶能有效防止皮肤癌美国科学家发现红茶和绿茶中的多酚类物质能够有效抑制暴露在紫外线中的皮肤癌细胞发育。太阳光中的紫外线能够诱使细胞的无限扩增并导致癌症。通过在皮肤上涂抹防晒霜等物质可以防止部分的
瘦手臂瑜伽动作：坐姿鹫变化式 超简单1招瑜伽动作 轻松瘦手臂。 瘦手臂瑜伽动作步骤1 跪坐，腰背挺直，调整呼吸。 超简单1招瑜伽动作 轻松瘦手臂。 瘦手臂瑜伽动作步骤2 左
简单伸展瑜伽动作 轻松打造纤细四肢。 伸展瑜伽动作一：坐姿单抬腿伸展 1 坐下，双腿并拢，屈膝，双手自然垂放，右小腿抬起，伸直。 2 保持右腿抬起，双手置于脑后，右手向前
星级戒备：这些点心，让你不知不觉就吃多 有几种点心得特别提醒你，它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹，在你最需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就多吃，不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享
凉拌海蜇丝 材料：海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g 做法 1 准备醋1大匙、高汤1 2大匙、盐2 3小匙、酱油少许、辣椒酱少许，混合搅拌作成淋汁。 2
夏天是减肥族们非常重视的季节，介绍一道营养可口，简便易做的凉菜，对瘦身很有帮助。我为这道菜取名为“瘦身凉蔬”。 主料：黄豆芽150克、青椒2只、红辣椒1只。 调料：蒜蓉、葱花、盐、
减肥其实很简单，如果你很懒的话这个方法一定适合你。很简单的食谱做法。让你吃的轻松，减的轻松。 ：想要在短时间内瘦下来，而且要瘦得健康，最适合以下的“另类食物减肥法”了。想瘦，但也想吃，减
3款简单美味的健康减肥晚餐 许多人因为各种不当的习惯使自己变成小胖子，尝试了各种减肥均宣告失败。减肥其实是一种斗智斗勇的战争，比较推荐吃健康减肥晚餐的方式减肥，因为肥胖本身就是因
黑豆能减肥，更是最近热门的话题。但是，可不是舍去三餐，卯起来吃黑豆就能瘦。？吃错方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃肾都会因而受损。 吃法对了，黑豆不只是能减肥，更是冬季最佳窈窕法宝，
现在正是季节交换的时候，天气忽冷忽热特别容易感冒，下面这套感冒预防操是根据中医经络理论，参考古代养生术，结合我科推拿治疗感冒的相关经验创编的，感冒多发季节坚持每天做操，可以帮助预防感冒。擦迎香
根据中医平肝熄风的理论，针对相关经络穴位，加以按摩，可以调整微血管缩舒作用，解除小动脉痉挛，疏通气血，对于高血压病的预防和治疗有明显作用。 预备动作 坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正
今天来说说初春的美容~~~其实初春最重要的就是补水了，我很懒的，麻烦的事情不爱做，所以就给大家推荐些懒人美容法吧。 1）蜜糖 用蜜糖敷脸 用法：简单的很，就是把蜜糖敷脸上，什
被紧张情绪和密集型劳动所带来的压力充斥的办公环境，总让人觉得精神不振，肌肤感觉绷得紧紧的。 这时你的肌肤需要有一瓶保湿喷雾帮忙，让美丽瞬间洒在脸上。 均衡舒缓喷雾为润泽舒爽、芬芳宜
引起食欲下降的原因很多，常见的有九大原因： 1、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 2、过
有效的8种保健养生方法，金融风暴席卷全球，职场竞争空前激烈，而收入普遍下降。很多职业一族开始节衣缩食，甚至刻意削减饮食、保健等方面的支出，这种拿生命健康拼消耗的生活方式实不可取。其实，有很多保
近年男性精子质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生
各部位长痘的不同原因 额头：是头发不洁、生理障碍； 眉上：是颈椎过于疲劳、女性荷尔蒙不足、皮脂分泌异常； 鼻上：是皮脂分泌过盛； 面颊：是消化器官问题、便秘、男性荷尔蒙分泌异
春季人体的新陈代谢也开始旺盛，对能量需求也增大，容易出现“春困”的现象，经常感觉身体无力，精神不振。同时乍寒乍暖的天气，导致机体抵抗力降低，容易遭受感冒病菌的入侵。有三类人群特别需要注意：老人
简单方法搞定家居6大卫生死角 不要以为房间打扫得一尘不染，就是与细菌病毒完全划清了界限，它们总是在不为人们注意的角落里生长繁殖，稍不留神就会给我们来个措手不及，患上感冒伤风、皮肤过敏、腹
很多人都以为，只有到健身房健身才能减肥，只有在健身房里减肥的效果才好。其实不是这样的呢。为大家收集了一些在家就可以做的有氧运动，让宅女在家轻松减肥。现在就跟着一起看看呢。 箭步蹲
很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。 吃法一：“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
很多人买了就开始家庭装修，其实你不知道，有些你认为正确的、根深蒂固的观念可能是错的。比如，很多人以为用了环保材料，家里就一定绿色环保，据专家讲，这是错的。家庭装修误区有哪些，又有哪些是你正在犯
萝卜汤：红白萝卜各250克（洗净切块），姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。 冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。 赤小豆鲤鱼汤：赤小豆150
1 取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 2 把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。