护肤在夏天来临之前,做足“预约美白”的护理工作,不仅能够将肌肤遭受强烈阳光伤害的程度降到最低,还能最大限度地延长已经拥有的白皙肤色。 此外,掌握正确的护肤方法也十分重要。享受5月阳光之前
方案一:要使用spf pa++的防晒产品 冬季阳光不强烈,只需用spf15以下的防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了;而进入5月份以后,一定要使用spf pa++的防晒产品。 这一产
很多人一到周日下午或者晚上,就开始心情不好、忧郁,什么都不想干,心里只是反复想着,要上班了,要上班了……第二天上班时,疲倦、头晕、注意力不集中等症状纷至沓来,工作和
寒冷冬季有两大特点:一是冷,而是干燥。在寒冬的办公室内,一不小心就会惹上干燥综合症。那么如何争取一个水环境,让办公室不再是干燥地狱? 1、 吃含水量超过70% 的水果蔬菜 每天补充
月经的几天也正是女性最为脆弱的时期,不过随着月经的来潮,激素水平逐渐恢复后,症状会很快得到缓解。因此,即使经前烦躁症状较为严重的女性,也可以通过自我调节,安然度过这个脆弱期。 心理调适方
在干燥多风的冬天,在日常生活中,我们常常会碰到这种现象:晚上脱衣服睡觉时,黑暗中常听到噼啪的声响,而且伴有蓝光;见面握手时,手指刚一接触到对方,会突然感到指尖针刺般刺痛,令人大惊失色(真以为是
做法 步骤 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 搓额:左右轮流上下搓额
人人都知道吸烟有害健康,却有很多人明知故犯,沉溺于烟的诱惑。有人曾把吸烟比喻成吸毒,一旦学会,就很难摆脱。虽然烟的确能麻痹人的神经,使人得到暂时的放松。但是危害却是相当大的。今天我们就来学一学
每个工作日都朝九晚五地埋头苦干,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?教你5个简单的小妙招,给你带来愉悦的中午时光。 1:午间放松法 只有想不到没有做
妙招1:冷水适当刺激 就像预防感冒一样,为了提高皮肤突然遭遇冷空气的适应力,建议不妨给皮肤也来一个预防运动。每天早晨洗脸时,由于天气冷,很多人都喜欢用较热的水,其实热水会影响皮肤毛细血管
现在都提倡建设节约型社会,从长远来看,确实对我们社会有好处,那么我们就把口号落到实处吧,让我们的房事也节约起来。 1、黑灯: 就大部分夫妇而言,夜晚同房率大大超过白天。但,控制你的
识别阴道炎的方法有很多,医生根据症状和阴道分泌物检查即可确诊。
归脾丸是常用中成药,据《清宫秘方大全》记载:治思过度,劳伤心脾,以至健忘怔忡,惊悸不寐,或心脾伤痛,嗜卧少食,大便不调,肢体作痛,发热自汗,妇人经血虚损,一切思虑伤脾等症,并皆治之,临床上对于
1 一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液,因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟,则应按时进餐,保持稳定血糖及体内代谢。 2 戒烟头3天多喝酸性果汁,两餐之间喝6—8杯水。二
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 如何自我判断颈椎病 1、检查颈椎活动度:把头缓慢向各
有的人在晚上还要工作,有无数的问题在等着他解决,晚上是睡觉的时间,工作逼迫着他们必须清醒着,许多人就会选择喝咖啡等食物帮助自己,让自己精力充沛,你可知道咖啡会诱发失眠?失眠是让许多人感到头痛的
脂肪粒是由于肌肤油脂过剩,加上身体的代谢慢而慢慢积聚而成的。脂肪粒会出现在脸部背部和眼部,而出去眼部脂肪粒的护理最为困难。 脂肪粒分为两种,一种是成熟型的脂肪粒,一种是未成熟型的油脂粒。
怎样自我治疗颈椎病好?生活中,颈椎病是一种多发的骨科疾病,发病群体相当广泛,无论你是学生还是上班一族,中年人还是老年人都有可能受到颈椎病的困扰。因此,大家普遍对劲椎病的自我治疗都很关注,那么,
帮你修复肌肤问题,展现出最迷人的光彩! 面对夏末初秋的炎热、缺水的皮肤开始代谢失调,水油不均衡,不断冒出痘痘又黯淡无光。解决的办法很简单:保湿。不要费尽脑筋另辟蹊径,在现用的化妆品上动些
春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快
白领病症三:失眠 病症表征: 白领晚上睡觉难以入睡,夜里稍微有声音就会醒来,导致白天没有精神,哈欠连天。 诱发原因: 现在都市白领有很多都工作到深夜,有时甚至通宵
面对近期红眼病在一些地区的集中暴发,大家不必恐慌,红眼病可防可控,做好预防是关键。 红眼病是“急性传染性结膜炎”的俗称,又叫“火眼”或“红眼”,是人们对具有眼睛发红、结膜充血(或出血)、
每四个成年人中就有一人血糖高 调查发现:六成糖尿病患者其实不懂饮食控制 昨天,由中华医学会糖尿病学分会主办,中华医学会糖尿病学分会教育与管理学组、了解到,中国糖尿病人群占到了全球糖
要想改善老年人睡眠,首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原因。 1 老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变,导致睡眠周期节律功能受到影响。老年人睡眠障碍多表现为夜间多觉醒、睡眠表浅、醒后
六个妙招有助增强免疫力 1 多交些朋友。 研究发现,在家庭、工作或社会中与人沟通少的人,与那些社交活动频繁的人相比,更容易生病、焦虑,同时寿命更短。因此,无论再忙,也要通过各种方
血脂异常是引发心脑血管疾病的主要因素,调节血脂除了药物治疗外,饮食是调节血脂的重要手段。夏季血脂异常患者饮食调理,应牢记以下几点。 夏天,很多人怕喝牛奶“上火”,不愿食用,这是错误的。因
“晚上睡不着,白天起不来”,在你身上有这样的情况发生吗?其实,失眠是一种常见的现象,但长期失眠将对人体各项机能造成一定损害,如失眠患者出现白天头晕,食欲差,消化不良等症状。失眠的危害可谓相当多
现代人的生活节奏越来越快,物价也越来越高。多方面的压力导致人心理也存在了不可忽视的问题。尤其是一些白领所承受的心里压力是常人无法想象的,应当及早的去缓解这些心理压力,如果放任不管,时间久了是会
夏季过后就是多事之秋,在这个季节不仅要预防秋老虎的入侵,还要预防腹泻的降临。工作压力大、身体劳累、饮食不规律等,都是导致秋季腹泻的原因。讲究个人卫生 防治细菌进肠胃 1、讲究个人卫生,防
不管是上班族还是学生人群,面对电脑的时间都远远超过休息时间,但长时间面对电脑会导致眼疲劳。那么上班族该如何远离眼疲劳呢?下面就来看几个简单缓解眼疲劳的保健操,让上班族彻底远离眼疲劳。 按晴明穴