六个妙招有助增强免疫力 1 多交些朋友。 研究发现，在家庭、工作或社会中与人沟通少的人，与那些社交活动频繁的人相比，更容易生病、焦虑，同时寿命更短。因此，无论再忙，也要通过各种方
人们常说“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天冼脚，肺润肠濡;冬天冼脚，丹田温灼”。中医泡脚安全、有效，无毒副作用，可清洁皮肤，扩张血管。中药泡脚根据不同疾病加入不同的中药，以达到最佳
男人肾虚如何补? 肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 补肾仍旧是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷
一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。 一 生活压力过大， 心理失衡影响内分泌 生活压力大，职场竞争
与对方交流交流在性生活中是非常重要的一项步骤。通过交流就可以知道对方中意什么样的体位，喜欢在什么样的气氛中进行，对方的兴奋点在哪里，最享受的快感如何获得┅┅同样，通过交流你也可以知道你哪些方
青春期的少女正值人生花季，但有的女孩却皮肤苍白、萎黄，毛发干枯;失眠、厌食、注意力不集中、记忆力减退;指甲扁平、脆薄易裂，甚至形成反甲;稍一活动就感到心慌、气急、头晕、眼花、耳鸣，在不知不觉中
珍珠粉内服：补钙、补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，能解决失眠多梦、便秘；含服珍珠粉治疗咽炎、轻口臭；对胃溃疡、胃酸过多等起到良好的缓和作用等。以内养外，让机体处于平衡健康的状态． 1、
中华民族自古就有饮茶的传统，饮茶对我们的身体健康有很多益处，但是万物有利必有弊，长时间不加节制或者过量地饮用就会对我们的身体产生器质性的影响。因此我们有必要的去了解一下饮茶的一些禁忌。
失眠成了一些人的通病，没到晚上就辗转反侧难以入睡。而其中就些人对着一症状不太在意，但它也对人的身体造成极大的伤害，如果失眠了，什么样的食物是不可以吃的呢?是什么样的食物吃了更容易导致失眠呢?
糖尿病是一种很难治愈的疾病，一旦患上了，就要用药物控制，还有饮食上加以调理。糖尿病性起胃肠动力减弱、纤维素摄入过少、服用影响胃动力的药物、运动过少等等均可引起便秘。有的病人两、三天一便，严重的
老人每天要在精力充足的时候，下楼溜达溜达，和朋友们聊聊天，或带个收音机，边活动边听。每天这样出去活动有助身体机能的伸展，保持健康状态。 前几天吴女士打来的电话，说他父亲自从退休后，就每
男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40
孕育生命是每个女人最伟大的使命，伴着这件大事会出现很多意想不到的事情。孕育生命这个过程耗尽了女人半辈子积蓄的力量，很多女人在生产之后都有了一定的忧郁倾向，这就是我们常说的产后忧郁症。很多时候我
长期失眠，将导致人体生理机能紊乱。医学有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于失眠引起的。而当失眠严重时，还有可能诱发精神错乱，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。那
一个人在精神紧张，情绪低落的时候，会造成许多不良的后果。比如失眠多梦，免疫力下降等情况。那么我们可以通过哪些方式可以帮助舒缓呢?带来一个好方法：改变家具位置。 改变家具位置可以改变心情?
所谓四舍五入法，即脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质应尽量减少，只要维持身体机能运转量即可，同时多增加摄取纤维饮食（全谷类、蔬菜和水果）、增加植物性蛋白质摄取（大豆蛋白）、选择富有贝他胡萝卜素、维
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟
由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统
更年期是女性生命中的一个转折时期，女性从此由青壮年时期步入老年期，一系列更年期的症状出现，潮热、出汗、烦躁、失眠、健忘，一些老年病，如心脑血管疾病、骨折、老年痴呆也有增高的态势。 易患冠
过大的压力、大悲或大喜、精神紧张等，都是导致失眠的罪魁祸首，而不同原因导致的失眠症状也不相同。不同的人有不同的失眠症状，不同的失眠症状，可以看出你五脏哪里出了问题。 失眠症状：入睡苦难、
睡觉，是我们一生中三分之一的时间都在做的事情。如果总是失眠，我们的身体就会出现很严重的问题。现在人们的养生观念也越来越强了，越来越多的人加入到养生的大军中了。那么，女人养生的方法有哪些呢?我们
电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高
在工作、家庭等很多因素，很多人都出现了失眠的亚健康状态。严重失眠是一种疾病，会影响身体的保健，怎样才能解决失眠的困扰呢?下文介绍了喝茶治疗失眠的方法。 失眠喝什么茶好? 1、莲藕茶
无论此时的你是否在接受各种方式的治疗，健康的饮食都能有助于稳定控制激素水平，使你感觉好过 得多，帮助你度过更年期。如果自我感觉更年期不明显，那么，也会让你显得更有精力。选择摄入富含雌激素、钙
缓解女性更年期症状的食物 富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。 富含ω-3脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭