不管是上班族还是学生人群，面对电脑的时间都远远超过休息时间，但长时间面对电脑会导致眼疲劳。那么上班族该如何远离眼疲劳呢?下面就来看几个简单缓解眼疲劳的保健操，让上班族彻底远离眼疲劳。 按晴明穴
通过中医治疗视觉疲劳是效果比较好的一种，只有选择适合的视觉疲劳治疗方法才能最大限度的保证大家的安全，中医治疗视觉疲劳效果不错，值得一试，接下来我们就来具体分析一下。 长期临床研究证明，中
生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。 配方：肉桂、小茴香、干姜、、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。 用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱
1、兰花、百合花：易导致失眠 2、月季花：易导致胸闷呼吸困难 3、松柏类花木：影响食欲，对孕妇尤其不好 4、洋绣球花：易使皮肤过敏 5、夜来香：易使高血压和心脏病患者病
1 晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2 晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4 凌晨1-3点，胆排毒。5 凌晨3-5点，肺排毒。6 凌
1、睡觉前洗个澡，使身体放松。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。3、可以饮一杯温热的牛奶。4、睡前1小时要远离电脑、电视。5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它。6、进行深呼吸，保持安
①腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘。②耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾。③前胸：增强心肺功能。④背部：提高免疫力，防感冒。⑤脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。每天做好这五个特区的保健，能够促进新陈代谢、
若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，
1 你的脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； 2 游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 3 枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 4 防失眠：睡前少讲太多话
1 当归治月经不调，痛经，产后腹痛。2 阿胶改善钙平衡和贫血。3 桂圆治血虚失眠。4 黑豆治月经稀少。5 黑芝麻，补肝肾益精血。6 何首乌治更年期失眠及急躁。7 海参滋阴润燥。8 龟甲治慢性肾
1 百合，百合活血、清肺润燥。2 银耳，银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。3 枸杞，冬季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。4 大枣，中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足失眠等症。5 红
1芒果止血，来月经的人少吃。2韭菜壮阳，小孩子少吃。3南瓜升压、止喘，高血压的人少吃。4山药补气，失眠的人少吃。5蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人少吃。6香菜发汗，汗多的人少吃。7芋头、苦瓜、雪里红
①脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。②桔子-其中的维生素c可助你一臂之力。③麦片-减慢胃的吸收速度。④鲑鱼-富含ω-3脂肪酸。⑤菠菜-镁有平复情绪的作用。⑥杏仁。
1 香蕉含使肌肉放松的镁。2 菊花茶可凝神静气。3 温牛奶含能镇静的色氨酸。4 蜂蜜能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，有助睡前放松。5 燕麦片含有n-乙酰-5-甲氧基色胺，可助催眠。6 亚麻籽含o
女人不仅要滋阴补血还要补肾。①月经不调吃当归。②痛经贫血吃阿胶。③血虚失眠吃龙眼。④黑芝麻多吃益精血。⑤更年期阴亏火旺吃何首乌。⑥滋阴润燥吃海参。⑦慢性肾炎高血压吃龟甲。⑧养阴清心安神吃百合。
1、勤梳头按摩头皮。2、热水泡脚。3、喝黄花菜汤。4、按摩脚底。5、睡前洗澡。6、散步。7、睡前排便。8、把心事写下来就别再去想了。9、敲敲小腿。10、床上阅读。11、听轻音乐。12、喝温热牛
中医认为，醋味酸，性苦、温，能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、治癣疗疮。西医认为，醋可调节机体酸碱平衡，促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能和动脉，还能延缓衰老、减肥及美容。 有关专家
1、针灸 医学实践中发现，针灸在治疗慢性疼痛方面起到了令人难以置信的效果。它不仅能减少痛苦，还能改善神经系统和肌肉骨骼系统，这些通常都是引起痛苦的原因。针灸对慢性背部疼痛、偏头痛、紧张
我们平时总是关注身体的健康，往往忽视了心灵上的创伤。其实，心灵上的健康远远要比身体健康重要的多。比如说，抑郁。抑郁症的基本表现是心情低落。通俗地说，就是情绪不好。正常人难免有时也会情绪不好，那
1、按摩 专家认为，按摩的感觉很棒，除了能缓解局部疼痛外，还可以放松全身肌肉。按摩疗法可以提高脑内啡肽水平，是身体天然的止痛剂，并能降低情绪应激激素的水平。 医生通过研究发现，
失眠已经成了现代社会的通病，无论年轻人还是老年人都会经常被失眠困扰着，严重影响身心的健康，那么我们该如何让改善失眠呢?其实，中医针灸疗法对于改善失眠症状效果很好，一起来看看吧。 取穴:
一、脸上呈现出黑眼圈 如果说黑眼圈，仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易
现代生活中，很多人都不注意自己的生活习惯，导致身体出现了亚健康。它的发生会使人难以入睡，处于失眠状态。那么，对于亚健康失眠怎么处理呢?下面来告诉大家一些亚健康常识。 失眠的预防方法：