失眠本身不稀奇，但是当今科学发达，对失眠的深入研究表明，失眠的原因不仅仅是局限我们所知道的工作，生活压力大，生活节奏不规律等等。科学家们最新发现，会给我们带来失眠原因还有很多，比如以下6条就是
转眼已到年终岁尾之际，辛苦了一年，谁也不希望伴随喜气而来的却是年底综合症。面对着在年终的时候工作上事情的积压，一下子解决不了，然后就要面临着新一年的工作安排，产生极大的心理压力，那么如何才能解
卧室，可以说是一个纯粹完整的私人空间，在经历了种种风格与设计之后，不再有固定的风格模式，今天，我们为大家推荐四款风格迥异的卧室，让你感受最简单轻松的真实从而达到改善失眠的目的。 浪漫地中
在日常生活中，我们现在已经难免会出现失眠的问题，失眠会严重危害我们的身心健康。那么，你到底该怎么办呢?提醒大家：千万不要盲目服用安眠药，因为今天要详细介绍几种不伤身的“天然安眠药”。 天
焦虑症是现在我们常常发生的一种心理疾病，也是我们心理亚健康的一种表现，当面对焦虑症的发生我们应该做些什么呢？我们知道焦虑的发生，会直接影响到我们的生活，对于轻微的焦虑反应，我们其实可以通过饮食
白领们可能因为各种原因会出现失眠的问题，专家提醒大家，如果经常失眠一定要多吃的10中安眠食物。才能够让自己踏踏实实地睡上个好觉。今天我们快快前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓
当工作压力大，事情很多的时候，我们往往容易出现暴躁的情绪的，而这样的情绪对于我们身体健康是很不利的，随时保持好新心情我们怎么做才有效，用吃的方法能达到吗？怎么吃才可以吃出好心情？ 1、多
治疗疲劳症首先要进行诊断，专家指出进行疲劳症的诊断一定要有依据，那么究竟疲劳症的诊断依据是什么呢？ 目前患者的职业能力、接受教育能力、社会活动能力及个人生活等各方面较患病前有实质性下降，
一）及早倾诉 在感觉到有困难以及难过的时候，应该尽早的向家人以及友人倾诉，这是释放压力的另外一种方法。如果无论事情的大小你都压在心里的话，长此以往很有可能会让你不堪重负而心理崩溃。很多
面临着冬春季节交替变化，很容易引起失眠，下面为您介绍一些不花钱的小方法来改善春季失眠症状。 1、从西医角度来说，就是按摩揉搓双耳。每天晚上睡觉前，用热水洗脚后，躺在床上，揉搓双耳大约10
材料： 熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法： 将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即
饮食常识大全 若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。 消暑解热
十个小细节影响您的健康 1）早起不要赖床。健康生活，从细节开始哦。 2）一天喝水量不足8杯。 3）失眠是因为缺钙。 4）扔掉排毒药丸。 5）别在疲劳时喝咖啡或抽烟。 6）中午也要刷牙。
1）多服用维他命可以减少痛经的发生 医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,如：糙米、胚芽米、
1）除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置。2）去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬。3）改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、
喝黄芪加灵芝改善心脑疾病 黄芪、灵芝都是补益类中药，黄芪重在补气，灵芝重在安神，都有抗心律失常的作用。黄芪有甜味，灵芝有苦味，两者结合口感容易接受，因此，黄芪灵芝泡茶饮用对消除早搏、改善
人参茯神枣仁汤的做法 材料： 人参5克，茯神15克，酸枣仁10克。调料： 白砂糖适量。做法： 1）人参，茯神，酸枣仁分别洗净，用冷水泡透。2）将人参用纱布包起来，与茯神
眼纹 眼部肌肤超薄，单一方向的拉扯很容易造成皱纹，点击法是拉扯程度最小的眼部按摩手法，但轻柔的打圈式螺旋按摩更能帮助眼部吸收眼部抗皱产品的营养。眼霜通常质地醇厚，反复摩擦涂抹后才更容易能进入眼
失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡觉前把小盘摆在枕头边便可安然入睡， 烧伤烫伤：快速抹上牙膏，可止痛，也可防止感染，应急效果特别好，然后再去医院治疗。 手脚裂口：药用风湿膏，贴在患处，一
慢性疲劳主要症状表现 神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛等。其特点是症状反复发作，持续时间6个月以上，充分休息也不能解除，还会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状，进而
1）红枣粥：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 2）芝麻粥：粳米250克，芝麻50克，加水适量
如今社会人们都要面临很大的工作压力，欧洲一项最新研究显示，工作压力大的人群出现心脏病的风险会更高，因此人们如果能想办法减轻工作压力，有助改善健康。 专家研究分析显示工作压力与心脏病风险之
长期失眠会使人记忆力下降，精神萎缩，不会带来很多不好的影响。很多人会选择服用安眠药，适当服用还好，长期服用会对药物有依赖作用，建议平时多运行，睡前少想事，喝一杯热牛奶等等。适当服用安眠药是治疗
1）神经衰弱慎喝茶 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱喝浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各喝一次茶，在上午不妨喝花茶，午后喝绿茶，晚上不喝
外出旅行游玩难免都要要坐车，而长途的颠簸很多朋友就会出现晕车的现象，如恶心、呕吐等。 据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按