长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括： ■疲劳综合征 用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过
易感冒晨起喝“醋” 果汁醋能提高机体免疫力。果汁醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果汁醋中还含有丰富的维生素c，维生素c是一种强
去健身房健身的人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”很多人也照这话去做。而且，吃饭时还要吃蛋白粉，其实这并不科学。 营养学家表示，蛋白质的补充，要看两方面。
夏季气温高，机体消耗较大，易有疲劳感。尤其是午饭后，常常会产生昏昏欲睡的感觉。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法，是最佳的“健康充电”方式。 刚吃过午饭，胃里装满了食物，消化系统
作为一种特殊的锻炼法，倒立裨益良多。首先，它能改善脑部供血的能力，消除大脑疲劳，恢复体力，同时增加脑血管的抗压能力，使脑血管变得柔韧，有效预防脑溢血。其次，倒立时，内脏也跟着倒置，此时内脏在重
办公室综合征的11点表现 1）疲劳综合征 用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一，通常在早晨发作，然后在30分钟至1小时之
您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。 拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息
六大解乏提神方法： 1．拳头按压释放疲惫 握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
上班族如何快速消除疲劳 一、打哈欠 大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，
俏丽、好打扮的小姐总以为描眉、画眼线、涂口红就会增添自己的魅力。但不要因为单纯追求美丽，而忘了保护自己的一双眼睛。 据有关眼科不少眼病居高不下和化妆品异物对眼睛的刺激有关。国外一些学者通
熬夜、睡不好、眼部疲劳等都是导致黑眼圈的祸首，但也可能是身体健康出现问题所致。下面就让寻医问药网告诉你黑眼圈跟你的内脏疾病、月经不调、肾虚、慢性胃病等问题息息相关。 1、黑眼圈与肾——肾
随着计算机技术的飞速发展，电脑已走进办公室、家庭和各行各业，使用电脑的人也越来越多。电脑给人们的生活带来数之不尽的好处，但如果不注意用眼卫生，也会造成各种病症，视疲劳就是最常见的一种。视疲劳又
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。 推荐菜品：夏日田园 材料：鲜芦笋2
选择有益水的窍门就是选择让你感觉“可口”的水。只要有稍许不好的感觉，如感觉有涩味等等，就不要喝了。 矿物质成分浓度（硬度）平衡 水中的矿物质成分因水源地的地质而异。即使硬度相同，
疲劳是一种累人的状态，无论是生理上的疲劳还是心理上的疲劳，当一个人被磨灭了热情和动力的时候，就剩下满脸的倦容。怎样去处疲劳的侵袭呢、拒绝疲劳综合症的侵扰呢?中医有一套方法，专给有慢性疲劳现象你
工作一整天，回来洗个暖水澡能清除汗垢油污，消除疲劳，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。科学洗澡法助男人提高性能力。做爱要给力才能爽，这是大众共同的看法，那么怎样才能给力?很简单，对于男人来
劳逸结合才能保持弹性，增加承受力，保持旺盛的生命力。 英国科学家贝弗里奇说得好：疲劳过度的人是在追逐死亡。疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和
注重到生活的小细节让你远离疲劳，放松心情。 加强饮食 饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免
自我解除疲劳有新招 1 进行体育或体力活动。 2 脱离工作一段时间。 解除体力疲劳 1 劳逸结合。合理安排工作（包括体育锻炼）和生活，不在一段时间内安排过多的工作和锻炼
打呵欠可缓解慢性疲劳 一 、打哈欠 大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，
一项新的研究显示，不可解释的慢性疲劳可能与鼻窦炎有关，而这两种情况以前从未联系在一起。新的研究还提示，鼻窦炎与不可解释的慢性疼痛也有关。该研究结果发表在8月11日出版的Arch Intern
英国科学家最近进行的研究表明，童年时多活动的人，在今后患慢性疲劳综合症的可能性要小得多。 慢性疲劳综合症也称肌痛性脑脊髓炎，其症状与流感相似。但与流感不同的是，病人还会感到头痛、淋巴结疼
引起疲劳的十个原由 1、用眼过度： 如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。 2、肥胖： 超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉
慢性疲劳综合征也称为慢性疲劳和免疫功能异常综合征。这是一种在长时间里感到严重疲乏无力，却又不能通过卧床休息而得到缓解的状态。此病长见于高三学生，国家中层以上干部以及公司里的中高层管理者，其中女
传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳