一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿
有的男性在房事尚未开始时或正在进行时，就有一种疲劳感觉，而更多的男性常在房事后出现疲劳症状，这是什么原因呢?据专家分析，房事后的疲劳主要来自两个方面： 生理性疲劳传统的房事基本上是男性的
尽管性是人类的一种本能，但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力，使相当一部分（尤其是脑力劳动者）原本拥有愉悦房事的人，逐渐陷入性疲劳的困境。 性疲劳分三种 生理性疲劳传统的房事基
冬季人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低迷，确实会对兴奋程度产生影响，房事应有所收敛。 工作压力过大影响性欲，压力和疲劳是欲望的最大杀手。冬季正值岁末年初，工作任务的完成情况，明年的工
前不久，有人咨询：为什么健身以后，虽然身体很疲劳，可欲望却很强？其实，这正是运动的“提升”作用之一。 运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成
绿色食物是人类食物的重要来源，蕴含了大量人体必需的维生素、矿物质以及膳食纤维，被誉为“生命元素大本营”，为人体提供多种健康保护。对现代都市人而言，不仅可以通过多接触绿色减轻视力和心理的疲劳，还
如果在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。 足底按摩能消除疲劳，因此不少人热衷于此。专家提醒女性朋友，
为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，适当进食富含维生素e的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益 苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳
降低血压 研究发现，人缺钙是引起高血压的重要因素，而在饮食中增加钙的摄入量，可以降低高血压的发生率。因为钙能防止血管的紧张性收缩，有助于改善血管的弹性。尤其对于高血压患者，服药的同时适
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。
皮肤不胜疲劳，就会在眼角、唇角、鼻窝亮出吓人的小皱纹。这时只有令皮肤接受最自然的滋润，去皱才会有好效果。 将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既润滑皮肤又去
在所有的职业中，教师是易患慢性咽炎的职业之一。因为教师普遍存在用嗓过度的情形，加之疲劳、精神紧张，身体抵抗力下降，易引起慢性咽炎。慢性咽炎患者多伴有咽喉干燥、微痛、痒，精神疲乏，讲话无力，五心
一 、打哈欠 大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。 二、湿
慢疲如不及时进行干预或自我调理，将成为引发众多疾病的导火线。为预防慢疲带来的严重后果，日常生活中应注意以下几点： 1 白领人群最好每年做一次全面体检，以便尽早发现高血压、血脂异常、糖尿病
一般来讲，正常的人经过一轮疲劳后，休息一宿就可恢复充沛精力。如果你隔天起身，还是觉得十分疲倦，并且持续一段时间，这种状态就是“慢性疲劳症”。大部分人不把这种症状视为病症而掉以轻心，其实这会影响
一 、打哈欠 大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。 二、湿
适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。 寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但如果洗得时间过长，也未必是一件好事。 人疲劳时的一个
辛苦工作，周末还是犒劳自己一下吧!给你轻松美味食谱让你吃出好身材! 经过一周辛勤的工作，疲劳肯定会有点，所以需要食物来帮你加加油，补充能量，消除疲劳。 套餐内容：银芽肉丝+红椒炒肉
冷水洗澡害处多 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，
春夏之交，忽雨忽晴，温度忽高忽低，那些经常坐办公室的女白领，运动少又经常开空调，容易感觉疲劳，即使不是生理期也容易感觉身体疲累。有专家研究表示，女性较易疲劳的几率是男性的3倍。会造成这种原因，
1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2、利尿作用：茶叶中含有的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，可用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶
经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。 明目养目的食品和中药处方： 食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝
睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的
现如今，馒头的种类更加五花八门，有加钙的、加奶的、加蛋黄的、加粗粮的。 馒头之所以在中国流行了几千年，因为它的营养价值的确比其他主食高很多。做馒头用的酵母不仅使馒头变得松软可口，还大大增加了