合理的膳食:由于更年期妇女生理和代谢等方面发生变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元
阳光不足精神不爽 阳光缺乏,会造成人体机能的紊乱,导致许多疾病的发生。在冬季阳光照射时间较短的加拿大,每年都有许多人患病,它使人表现出烦躁、忧虑、嗜睡、关节疼痛、胃口激增、性欲减退,
海洋藻类植物紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等,含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素和人体必需的磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌等矿物质,其中有些成分是陆生蔬菜所没有的。
随着现代社会的发展,人们的生活水平日益提高,但是与此同时,三高、心脑血管疾病也越来越困扰着人们的日常生活。很多的心脏疾病都是老人里比较高发的,主要是因为老人的心血管比较容易老化的,所以要是防止
冬季悄悄过去,初春寒冷,养好自己的胃至关重要!在这样的天气,营养是必须合理补充的,这里就搜集到一些简单的保健养胃的粥,材料做法简单易学,是春季的好食方! 1、糯米小麦粥 材料 糯米
包皮龟tou炎是指包皮炎和龟tou炎,也称阴茎头包皮炎。包皮炎是包皮及粘膜的炎症,而龟tou炎则是龟tou粘膜的炎症。此两种炎症常同时发生,所以统称为包皮龟tou炎。 发病原因 包
养生保健中,饮食保健是很重要的一个环节,我们可以利用不同的食材来进行针对性的保健工作,对于患有冠心病的朋友们来说,如果能正确的利用下面的这五色养生方法来进行保健,对疾病的恢复以及防治都会有很大
研究表明,包皮长常翻动好处多,包皮过长不是什么稀奇事,而且,随着阴茎的自然生长,包皮就会自然回缩。然而,部分男孩会留下一点遗憾。那么包皮过长怎么办? 据统计,男孩到了成年,包皮过长的发生
包茎手术后要怎么做好保健?很多男性患者都特别关心这个问题,专家还指出,包茎手术虽然只是个小手术,危险小,术后恢复快,但为了术后的恢复效果我们有很多地方要注意。 包茎手术后要怎么做好保健
老年人因脏器老化,功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病。因此,要重视疾病预防。 伤风感冒 从10月下旬始,由于气温下降,伤风感冒病人将增多。研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒
适当地刺激这些经络穴位,有助于大脑血流通畅,既健脑又可预防老年痴呆的发生。可强化内脏器官和大脑的功能。手指操简单、方便、易行,对老年人尤为适合。 1)按摩双手。手指伸直,用右手掌按摩左手
人到中年的时候最所中风,中风后就真的什么事都不能自理了,所以面对这样种疾病的出现最好还是做好预防的措施,避免这样一类疾病找上老人。那么,说到这样一种疾病的预防措施时,到底应该要怎么做才能实现预
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。老年人要特别注意身体的保健,要注重养生之道。老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,它是老年人的“头号
人到老年的时候总会出现一些小毛病,而这些疾病就偏偏只看重老年人,就如老年痴呆症。要知道这样一类疾病许多老人都有可能会患上的,所以为了老年人的健康着想,要做好预防老年痴呆症出现的措施。那么应该要
随着人口老年化日益加剧,老年痴呆症发病率逐渐上升。英国《每日邮报》近日报道,科学家最新发现,“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳”是预防老年痴呆症的完美组合。 夏威夷国际老年痴呆症大会
圆白菜是大家日常生活中比较常见的蔬菜之一了。那你知道圆白菜对什么有好处吗?多吃圆白菜,对人体的身体机能有那些帮助吗? 圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外,还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作
怀孕是女人人生中的一件大事,而女人做有些事可能会影响女性受孕率,严重则导致女性不孕。女性如何提高受孕率,如何避免女性不孕呢? 1、改变你的购物单 据研究员发现了食物与生育能力之间的
菜花粥、茉莉花粥、桃花粥、扁豆花粥、杏花粥等都是女性保健的佳品。不仅能吃出健康,还能吃出花容月貌。 1、菜花粥 菜花为十字花科芸蕈属的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物
虽然是穿在里面,但是让人在心理上就觉得美丽了一大截,但是内衣那么贴近身体,是不是也有不健康的时候,当然了,你穿错了,肯定不健康。 一些年轻女性因为不注意乳房保健,患上了乳腺炎。未婚年轻女
英国德比大学对38种茶叶产品研究后发现,相比质量好的茶叶,超市出售的廉价袋装茶所含氟化物更多。其中绿茶、红茶、乌龙茶及普洱茶的氟化物含量不尽相同,“Smartprice”等牌红茶含量最高,
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛
花茶的养生保健功效人人皆知,不同的花茶具有不同的养生保健功效。今天就为大家,特别是中老年人朋友推荐一款可以预防心脑血管疾病,糖尿病等疾病的花茶。 白花丹参茶降糖防变,改善循环:以往丹参主
怕冷,四肢发凉,或下腹冷痛,或脸色青暗,面部长斑,甚至有人因体质过寒而难以怀孕,这些是不少女性的心头大患。 三部曲方法: 1 擦下肢外侧:每天清晨醒来,先用双手掌来回擦双侧下肢外侧
老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥。枸杞粥取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少
给自己练厨艺的机会来了哦,快动手吧!减肥养身还养颜哦! 海参牛肉汤 用料:海参适量,牛肉250克,食盐少许。 制作:将海参浸泡,洗净;牛肉切片,然后一起入锅,炖煮至牛肉熟。