据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状，日本的临床医师指出：
1） 脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型 其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑
减肥：适量运动，少图安逸 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的
午餐是一天当中最为重要的一顿，具有承上启下的作用。但是白领一族往往只能就近选择匆忙就餐，长此以往会造成营养元素缺乏严重。如何在现有的条件下，将工作午餐调整到最滋养的程度，其实并非难事，只要你做
寒冷冬日，泡杯热茶在手边，最能为工作提神，不少白领入冬后就开始用上保温杯。不过，最近网上却流传一则“白领健康须知”，其中提到，保温杯泡茶有致癌危险。对此，食品安全卫生这一说法有点危言耸听，用一
长假期间,人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来,放松心情,选择不同的方式度过春节。但在享受长假快乐的同时,由于生活不规律,各种各样的“长假综合征”开始出现了,心烦意乱、气血不调、身体臃肿等等,都
白领女性常穿高跟鞋对健康的7大伤害。高跟鞋是衬托女性挺拔秀丽身段和时尚的元素之一。能充分展现一个女人的气质，高跟鞋是女性的最爱，尤其是女白领们。但是，很多女性都不知道，高跟鞋会带来哪些危害?
肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。 食补护肝是关键 很多mm因为长期减肥都会出现气虚肝弱的情形，因此综合食补是治本的关键，一方面要注
保护眼睛是每个人都要多加注意的，尤其对于常常用眼的上班族。如何在繁忙的工作中保护自己的眼睛呢? 上班族如何保护眼睛 白领虽然工作繁忙，但是面对电脑大约20分钟后应该让眼睛休
白领办公室痛经要重点保护的部位 1、重点保护对象——腹部 腹部是女性子宫的所在地，女性宫寒是引起痛经的一个重要因素，而且除了会引起痛经之外，不注重腹部保暖引起宫寒，还会导致手脚冰凉
玩桌游、旅游、补脑、挑战自己等都是永葆青春的秘诀，作为长期待在办公室中的白领而言，更应该通过这些事情来改善自己的“年龄”。 1、玩桌游 经典的桌游，比如大富翁和拼字游戏，它们都能让
都知道白领丽人们整天对着电脑办公，电脑坐姿正确与否还影响女性健康。很多白领MM在电脑前一坐就是一天，最终导致肩膀僵硬，腰酸脖子疼，如果不注意劳逸结合，当心上班族变成硬肩族。 白领坐姿不正
现在孕妇上班，是很常见的了。很多白领女性即使怀孕了也会去上班的。她们既坚守在自己的工作岗位上又健康安胎养胎。 职场孕妇已经成为公司一道亮丽的风景线，越来越多的准妈妈只有临产期将临时才放下
上班族们大多数人都长时间呆在办公室，空气流通差又长时间对着电脑。很多人认为这样的环境没法谈养生。可是今天就会给大家支招，即使是在人多的办公室里，也照样可以进行养生之道。 1、小口喝水
很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。
很多办公室的白领们也很注重时尚的养生做法，殊不知，有些看似时尚的养生做法并不一定对身体有利。我们来听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持? 时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
长时间不良的坐姿很容易诱发腰椎间盘突出症，因此患者要注意，对于腰椎间盘突出症的注意事项必须要多了解。否则的话不仅会影响到正常的生活，甚至还有可能会导致症状加重。腰椎间盘突出症的注意事项有很多，
“将军肚”早现。 30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 频频去洗手间。 如果你的年龄在30岁至40岁之间，排泄次数超过正常人，说
整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。 １、头痛 头痛并非小事
男科、骨科专家分析认为，临床门诊显示，男性疾病随着职业细分也越来越突出。 白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患 某杂志社工作的a先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准
昨天证实了确有此事，但医学专家称27岁得脑溢血其实并不罕见。 从该公司内部人士处了解到，这名患病的男员工其实到岗仅一个月，从事市场方面的工作。上周一在食堂就餐时突发这种不幸后，公司帮他垫付
白领想是许多人羡慕的对象吧，可以远离风吹日晒，也不必饱受奔波之苦，每天坐在环境优雅的写字楼中悠闲地吹着空调，玩着电脑。其实不然，要知道，正是因为长时间接触空调，电脑，电话，复印机等带有诸多细菌
经常听周围的人说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了，某某血压偏高呀，最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了。 杀手1：白领工作的最大特 白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常
白领女性的生活是十分单调无趣的，尤其是下午，精神不济、哈欠连天等接踵而来，此时听听音乐会缓和一阵，但长时 间戴耳机听音乐可致听力下降。上班期间带耳机听音乐只是其中一个坏习惯，下面就来看白
上班族、白领，听着都是让人羡慕的对象，但又有多少人明白其中的苦楚呢。上班族长时间面对电脑，易导致眼睛不适、颈椎劳损等。 眼疾：盯电脑屏幕太久易眼干 自从白领和电脑结下不解之缘后，过