白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作， 即使回到家中也要应付家务的种种需求，弄得身体和精力都非常疲惫，白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛。 1、晨练5分钟。 起床后锻炼5
白领长期因为工作而吃饭不规律或是暴饮暴食都会引起胃痛，如果不改善自己的饮食习惯，胃病便会缠上你!那么怎样才能防止胃病上身呢?有没有更适合上班族的办法呢? 1、“汤胃”者 平时喜欢空
体力劳动对于当今的都市白领男而言已经是少之又少的了。越来越多的都市白领男都在从事脑力劳动，而所谓的体力劳动却要“花钱去买”。 1、动感单车 骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感
盒饭综合症 工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依靠盒饭，这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，经常使用浓重的调味品，经常食用这种盒饭轻易上火，出现咽痛
办公楼里空调温度开得过低，导致一些白领女性手脚冰冷、头晕缺氧、工作效率降低，严重的还出现内分泌紊乱、月经失调、痛经等。此时，不妨在空调房里准备件小外套，可随时披上。 与男性相比，女性夏装
如今社会，女性已经不再像过去那样呆在家里做家庭主妇了，现代女性和男人一样拼战在职场商海，特别是长期坐着办公的女性白领，其健康问题更加需要值得注意。 一、健脑饮食 白领女性在工作中由
对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。 一、手机放裤兜 多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，将手机长
欧式按摩的功效主要是增加微循环，舒缓身体的疲惫感，并且改善皮肤。欧式按摩亦被称作芳香按摩，也就是说，它需要通过推精油才能完成按摩。而不同的精油带来的功效也不同。欧式按摩主要沿着淋巴的方向进行按
腰椎间盘突出症（下简称“腰突症”）患病率增高、患病人群年轻化的主要原因。“腰突症”年轻化趋势堪忧，白领静多动少腰早衰。 腰突症钟爱白领一族 人的脊椎由33节椎骨组成：7节颈椎，12
随着生活节奏的加快，这种心理不适应状况出现增多趋势，特别易发于白领人群。 真实案例 石小姐是一家文化公司的企宣，由于工作的性质需要和外界频繁联系，手机便成为她形影不离的得力“助手”
都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐，殊不知那样不只对身体不好，还让你肥得更快。也许您在早晨上班前会花上一 个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐?
午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇
都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐，殊不知那样不只对身体不好，还让你肥得更快。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐?
白领们长时间坐在办公室里工作，经常会腰酸背痛，这些是在所难免的。大部分白领长期面对电脑，手握鼠标，导致自己得了“鼠标手”这个职业病。很多白领工作太忙，没时间健身 方法一： 腕伸动作
在城市工作的白领们，中午都会选择在公司休息，可是趴在桌子上睡根本没有质量，那么如何在办公室科学午睡呢? 近日，英国kawamura-ganjavian工作室推出一款新式便携枕头，可以让人
白领女性每天都在为工作、生活忙得晕头转向，却忽略了自已的身体也需要适当的休息，即使身体出了些状况也不能急时就医。女性应规律生活，如果您有以下几种情况应及时处理，以免留下健康隐患。 隐患1
白领想是许多人羡慕的对象吧，可以远离风吹日晒，也不必饱受奔波之苦，每天坐在环境优雅的写字楼中悠闲地吹着空调，玩着电脑。其实不然，要知道，正是因为长时间接触空调，电脑，电话，复印机等带有诸多细菌
上班族保健，你给大脑排毒了吗?工作量无限增大的今天，白领女性似乎也慢慢适应了快节奏的生活脚步吗，但是时间久了虽然心里适应了，但是身体有时候也会出现超负荷的情况，大脑感觉经常晕乎乎的，走路也会飘
办公室中的致癌隐患白领要当心。可能大家都不会想到，其实办公室里的一些办公用品有致癌的可能，比如说打印机，如果不注意的话，时间长了会对身体健康造成损害，甚至有致癌的危险，所以，白领们应学会预防，
新时代女性，不再向往家庭主妇的生活，她们独立，自主，有自己的事业，可是由于工作忙，由于工作忙、不便于请假或请假难等原因，很多的白领女性做完人流手术后第二天便上班了，或者休息两三天就继续工作。
对于先生们来说，守住“白领”阵地还比较简单，只要身体健康、精力充沛就行。然而，女士们却多了一种烦恼随婚姻而来的烦恼。成家以后，家务劳动问题不大，请个钟点工即可解决。关键是下一代的出生会影响
白领工作者，整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那白领们应如何过生活，才能让自己的生活更健康?下面就来介绍7个小方法 1、保持心情舒畅。 失望、焦虑、恐惧、沮丧等
日益多的上班族女性成为气滞血瘀的易感人群，这和久坐不动，从事脑力劳动有很大关系。而研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，女人养生，要谨防气滞血瘀
1 嚼块口香糖。 2 早餐吃些全谷物食品，可给人更多能量。 3 用红色灯光，明亮的光线会唤醒大脑。 4 下午3点易昏昏欲睡，此时学点新东西可振作精神。 5 摆弄花草能刺
对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴，他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长，他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。所以，由电脑和手机带来