有研究显示，人群中最易得脊椎病的人包括教师、办公室文员、财务人员、口腔科医生、IT人员，原因是他们总喜欢保持一种姿势，尤其是不良姿势。 1 注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直，下颌微
早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。 专家解析蜂蜜营养价值 1、蜂蜜成分中有一种叫做酚的物质
大多数女性牙龈疾病并没有症状，因此许多女性可能并没有注意到自己的牙龈炎症是否加重。有些女性在月经期、妊娠期出现牙龈出血，可发生自发性出血现象，还可有牙龈发痒、发胀、疼痛的感觉。这是由于其平时就
白领饮食窍门 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包（或其他面点）和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量
早晨喝一杯蔬果汁当早餐，美其名曰为了减肥、保持身材，事实上这样的早餐对人体健康是极为不利的，被称之为伤身早餐。早餐应该吃热食才对，这样才能保护胃气。中医所讲的胃气是广义的，并不单纯指胃这个器官
夏日减肥，先来试试五日减肥餐吧!能轻松清除体内垃圾快速瘦身! 长期处于办公室的白领超时工作、晚上与朋友聚会，不定时的外食，难免导致身体产生臃肿肥胖的状态。近日，编辑的朋友苏梳新买的吊带裙
白领们长久坐在办公室缺乏运动，是最容易发胖一族。怎样才能让她们脱离肥胖苦海?下面看看生食减肥法。 国际流行的生食健康瘦身法 生食瘦身，是当今国际明星信赖的瘦身驻颜方法，逐步成为流
事实恰恰相反，各位白领们千万别以为办公电话和家用电话就可以“幸免于难”。现在许多写字楼通风不畅，细菌和病毒很容易聚集，电话听筒上2 3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的
一、脸色暗沉 出现色斑 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了。由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。 日本的临床医
1）在公司的会议上让上司和其他同事注意你 一定要事先计划好你想说的和你要达到的目的，列出可能遇到的疑难和对策。开会时不要坐在会议室的角落里，要大声清晰地说出你的意见，善用眼神进行交流
一般男人的体内有大约三百亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在三十岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。男
夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。 夜宵小厨房diy 营养搭配最佳选
白领最大的特点就是容易用脑过度，很多人随着年龄的增长，感觉自己的记忆力不如从前了。近代研究中，发现苹果对于增强儿童的记忆力，有着特殊的功效。苹果不但富含多种维生素、脂类、糖类、矿物质等
在职场中，笨和聪明，往往不是表面看到的那样。 那些公认的聪明人，在职场中的命运往往不会很好，凡事都精明，遇事不吃亏，到头来却处处受人压制，成为人们打击嫉妒的中心。 反倒是一些看起来
白领养生，小小午睡隐藏健康大秘密。忙碌了一上午，到了中午就要好好来个午睡来做好下午的工作，不过午睡要注意这些注意事项，不让让你午睡不仅白睡，还对身体造成影响。 1、不要坐着或趴着打盹。由
咽炎算是日常生活中的常见疾病，由于症状上不是特别明显大部分患者不以为然，而咽炎的症状也不是特别的明显，也没有引起到大部分人的重视。但经调查一半以上的白领都患有咽炎。 慢性咽炎白领最易高发
中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给原本幸福的家庭带来不幸。 造成中年女白领的心理危机的原因有哪些呢? 1、自身的心理因素：有所成就的中年女性，她们对自己往往
都市白领时刻被腰酸背痛所困扰，是由于他们白天长时间伏案工作、活动较少;晚上一动不动坐在沙发上看电视、弯腰驼背玩电脑 1、设置手机闹铃，定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自
加强运动和体育锻炼 一般白领都长期缺乏运动和体育锻炼，如：普遍以车代步、久坐少动等。所以，白领在周末的时候应该多做运动，早上起来跑跑步，下午去健身房锻炼锻炼身体、练练瑜珈或做些其它方式的
我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，这一系列的问题
电脑皮肤病越来越多 白领张小姐前段时间连续加班，一天有10个小时要面对电脑，她明显能感觉到自己的皮肤又痒又爱出油，原本光洁的脸上开始冒痘痘，皮肤看上去也黯淡了许多。 专家告
大多数白领没有运动的时间和空间，但是，充分利用自己的办公环境，做一些微运动也能够有效进行锻炼。 微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚
现在，有越来越多的人的日常生活是在座位上度过的。但是这种长时间的坐对身体健康有着很大的危害。而以下五个伤害最为可怕。 1、久坐伤肉 祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不
也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。 虾仁杯套餐 推荐午餐食