对于失眠大家都比较的了解，失眠是人们比较的头疼的一件事，失眠主要发生在一些生活压力大，节奏快的一些人的身上，这些人比较容易失眠。一般失眠后，身体得不到休息，精神也会很差，身体的状态也不好，所以
引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人;患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状。 中医
通过研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人大脑衰老可推迟两年。许多人看到这个报道，不禁问自己，我的睡眠时间是否合适?睡多长时间最合适、该如何调整呢?
5部位出汗看透你全身秘密： 额头出汗——肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、
我们一生有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过，可见睡眠与我们的生活和身体健康息息相关。睡眠是人体持续工作和存活的充电过程。倘若休息不好，我们就很难集中精力去认真做一件事情，这将会严重地影响到我
足的睡眠是一切生活的强力保障，中医夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症，最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下（最迟也应23点睡下），早晨5点起床。每天充
好的睡眠是维持一天工作的基础，因此，睡眠质量的好坏是极其重要的。然而，随着人们工作压力的增大，越来越多的人忽视了睡眠。以下10个睡眠习惯严重危害健康。 1、睡前生气 睡前生气发怒，
现代女性越来越注重装点自己的家居环境，同时也越来越注重自己的生活质量，因为家是心灵的港湾，在外工作忙碌了一天谁都希望能回到家里舒舒服服的，尤其现代有许多女性都有睡眠问题的困扰。 居家空间
你知道怎么睡觉吗?你一定会说：废话，这还用问。 那你知道什么样的睡眠方式最健康吗?恐怕答不上来了吧。 健康的睡眠方法，包括正确的睡姿、呼吸方式等。如身仰卧、体右侧卧弯曲似弓的姿势、
高中生经常失眠该如何调理睡眠?不要以为学生应该是一个很快乐的群体，其实学生也有学生苦恼，尤其是高中生，高中生面临着考大学的压力，还有无数的竞争都以成为了高中生失眠的源头，那么对于高中生失眠应该
结婚后的男性也会遗精吗？梦遗是一种心理运动，往往在白天所接触到的影响，未能诱发，而在睡眠时，当自我节制才能单薄了，无须其他影响就可以遗精。 精满自溢，成熟男性，不过年龄多大，长时间没有性
其实之前看台湾张丽卿老师的书很受启发，洁面的过程时间很短，而且最终会用水冲洗掉。就算添加有珍贵的保养成分也不能保养在肌肤上，可想而知就算有高效的美白成分也是不能作用于肌肤上的，要想“洗白”几乎
20多岁，一般来说眼部肌肤都不会有太大问题，就算是黑眼圈和眼袋的困扰，大部分都是先天原因。但是年轻美眉不要等到细纹、黑眼圈等问题都出现了，才会想到去保养。保养眼部肌肤，首先要保持睡眠大计。良好
成人痘痘的原因有很多，特别是在这个生活压力大，节奏快捷的社会中竞争，难免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题了。抑或是由于肌肤本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘似乎对各种肤质都无孔不入。如何战胜成人痘痘
焦虑症似乎成为现代人的隐性心理疾病，我们可能没有发现自己有这种疾病，但是我们在生活中总能感觉自己有时会处于焦虑的状态，那么，我们该如何去克服呢? 1、睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑
紧张容易出油、角质层缺少保湿因子与皮脂腺分泌出油过度是“外油内干”的肌肤的典型症状。改善方式是解决紧张问题与改善睡眠品质，保养部分在清洁、调理、保湿三大部分都要注重。 干燥型油性皮肤是一
遵照指示，今天起床以后没有化妆，又可以晚起5分钟了，要知道这5分钟的睡眠足以让我多保持一个小时的清醒。一款防晒的凝露、一瓶喷雾往手包里一放，拖着电脑，走，目标机场。 整个飞行的过程中，我
遵照指示，今天起床以后没有化妆，又可以晚起5分钟了，要知道这5分钟的睡眠足以让我多保持一个小时的清醒。一款防晒的凝露、一瓶喷雾往手包里一放，拖着电脑，走，目标机场。 整个飞行的过程中，我
漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。 洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿
体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿有很大影响。更多护肤秘笈推荐每日5件事 痘痘印全消除别误信广告搞坏了皮肤干热肌肤最爱四种补水美白方 多喝冷开水，能维持水分平衡 。 1 冷开
睡眠做什么事，让美容效果事半功倍呢?。下面推荐的是睡眠美容的十一种方法，如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”，早晨起来之后必定能容光焕发。 睡眠美容第一法 你的晚餐中尽量避免
睡眠做什么事，让美容效果事半功倍呢?。下面推荐的是睡眠美容的十一种方法，如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”，早晨起来之后必定能容光焕发。 睡眠美容第一法 你的晚餐中尽量避免
睡眠对我们来说是很重要的。没有一个良好的睡眠，就没有一个健康的身体。那有哪些不良因素会影响到女性的睡眠呢?下面就来介绍影响女性睡眠的七种坏习惯。 一、戴乳罩睡觉 乳罩白天对乳房起保
初冬，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。俗语说药补不如食补，食补在初冬时尤为重要： 进补先引补 为使肠胃有个适应过程，最好先引补。可先用芡实炖牛肉或芡实、红枣
她是个喜欢美美的小女孩，虽然年轻，却有许多实战经验，特别在保湿这方面，尤其是保湿面膜，可以自己动手来制作，既经济又有效。 不要以为20岁就不需要保养，不需要美容，年纪轻轻的我早已研究了各