许多人喜欢时不时的趴着睡觉，其实，趴着睡觉有损男性健康，这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。趴着睡觉有损男性健康 趴着睡
对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。 1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人
睡觉对于女人来说，是最天然和有效的健康养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但如果女性失眠多梦，不仅极易使容颜变老，而且还容易引起其他疾病。对于这个问题，女性朋友一定要引起
白领面临较强的工作压力，长年累月地超负荷工作，忽视了体育锻炼，还有一部分人吸烟、酗酒，睡眠不足，就更加快了亚健康发展到疾病的步伐 据健康医院健康体检管理中心对25680位公务
《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽的最高境界。 瑜伽冥想对人
神经衰弱是一组神经系统虚弱而无器质性损害的功能性症状。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面。 情绪症状与精神兴奋相联系的精神易疲劳、心理紧张、烦恼和易激动、注意力
当今社会亚健康人群日益增大，绝大多数是上班族。每天睡眠不充足，休息不充分，加班熬夜最终导致身体亚健康。 亚健康改善 绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和
在一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题，如起床时盗汗可能是发烧征兆、工作时健忘可能是动脉硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等，以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自
要想健康，跟着自己的身体一起改变吧。 早上6∶00。人在睡眠时处于饥饿状态。为了保存能量，此时人体内促进消化的瘦素和胰岛素水平会下降。 建议：醒后1小时内吃点东西。胰岛素的分泌与饮
睡前做这四件事可使全身得到放松，保证睡眠质量，促进全身血液循环，更有助于延年益寿，达到长寿的目的。 睡前洗脚，胜服补药 民谚曰：睡前烫烫脚，胜服安眠药、睡前洗脚，胜服补药等等。有学
春节期间，广大市民已经自知的注意防病防灾，非常注重生活方式，不再暴饮暴食、过度娱乐、透支睡眠等。专家认为：现在，市民的这种安全、健康过节的理念已经在人们的脑海中扎根。如下： 医院急诊科大
每年，过完春节长假，不少人会患上春节综合征。专家提醒大伙：不管是节日，还是平时，都要有主动调适自己心理、睡眠和饮食的意识和能力，以防春节综合征侵袭日常生活和工作。 何谓春节综合征
现在有很多长期需要用脑力来工作的人员，比如公务员，科技人员等，而这类人群都存在这睡眠方面的问题，还有亚健康方面的问题。 亚健康的表现复杂多样,一般分为躯体亚健康、心理亚健康及社会交往亚健
睡眠是我们每天都做的事情，但是有时候，为什么我们早上起来会感觉昏昏欲睡，打不起精神来呢?这说明我们没有获得好的睡眠。良好的睡眠在我们的生活中起着很重要的作用。 睡眠是人类生存的本能，良好
造成身体出现第三状态状态的原因，主要有以下几个方面： 1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚
14小时工作，2小时吃饭，2小时路程，还剩几小时睡眠?&&睡眠太短 8小时睡眠，5个长梦，半夜似醒非醒&&睡眠不熟 工作高效的人不该睡眠低效。集合各科医生的专业智慧，帮你训练短熟睡
身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良，流行于城市人群中的亚健康状态，已逐步引起了人们的重视，而视觉亚健康对于大部分人来说，还是一个陌生名词。从瑞视眼科了解到，近年来眼科疾病日益上升，糖尿病眼病、高
徐总工今年67岁了，是上海某建筑公司德高望重的大功臣，跟随董事长20余年，硬是靠吃苦耐劳和超群的工作能力，一路直升地让一个当初注册资金不到5万元的小商铺发展成为资产数千万的大公司。为表示真诚感
失眠时干躺在床上实在难受，不少人会大半夜爬起来，看看电视，看看书，等什么时候困意来了再睡。 不过，许健阳提醒说，失眠状况如果不是很严重，即便睡不着也不要急于起床，躺在床上闭目养神，都能起
一些习惯性的失眠，可以调整一下卧房的温湿度。被窝温度在32℃~34℃时最易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费热能，而且使大脑皮层兴奋，造成睡眠不深。可用空调、电热毯、热水袋等取暖
上班累了，每个人都盼着休息，尤其是在辛苦了一年之后。但随着长假到来，一些固有的习惯也开始在休息中被短暂地打乱：朝九晚五的作息被颠三倒四的睡眠取代;定时定量的工作餐变成了时而发生的暴饮暴食;每天
亚健康说是病但也不是病，既然不是病就不能用吃药的方法治疗。对付亚健康除了睡眠外，更要注意饮食方面的，这里就介绍几种攻克亚健康的食疗配方。 1 大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、
一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6 5小时睡眠，则会形成睡眠赤字，缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2 5&3倍。 睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有
