人过中年，骨钙每年丢失0 7%～1%，妇女更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加。 有关统计显示，25%的更年期妇女患有骨质疏松症，主要是由于卵巢功能下降，雌激素分泌减少所致。骨质疏松常易
近期美国《食品科学杂志》刊登韩国一项新研究发现，醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。 韩国医学研究所和济州国立大学最新研究显示，芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻
马齿苋具有延缓衰老、提高免疫力的功能，多吃马齿苋可防老年痴呆武汉市此项科研成果，日前通过武汉市科技局专家组鉴定。 从分子生物学角度，首次发现马齿苋水提液可在脑组织损伤中起到保护作用，能抗
护心对于很多人来说都是非常重要的一件事情，那么，护心到底应该吃哪些食物才能够达到你想要的效果呢?经过了解以后我们发现有三款食物的护心效果很不错，所以，接下来我们就一起来看看这三款不错的护心食物
我们知道在身体当中如果存在垃圾，那么，自然就会出现这样或者是那样的问题，既然如此，到底应该如何通过饮食来清除血管的垃圾呢?经过了解以后我们为大家整理出来了一些与之相关的饮食方面内容，接下来就请
1 春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。 2 除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜（仅指有防晒指数的隔离霜）能对紫外线起到隔离作用。
烈日凉风伤人无刀 紫外线不会发热，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。另外，90％的紫外线能穿透云层，云层并非紫外线的最佳盾牌。 伞和玻璃，形同虚设
生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放
芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。 芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2 2克，钙8 5毫克，磷61毫克，铁8 5毫克，其中蛋白质含量比一般
第一绿茶。第二红葡萄酒。第三豆浆。第四酸奶。第五骨头汤。第六蘑菇汤。蘑菇能提高免疫功能 骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质 酸奶是维持菌群平衡的。绿茶在所有的饮料里，抗癌保护牙齿和血管。葡萄酒能
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防中风。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的。2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很
1、百合：既可清热润肺，又能滋补益中。2、大枣：性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。3、红薯：理想的减肥食品。4、枸杞：具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。体质虚弱、常感
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。十多十少： 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车
①食不言，寝不语 ②饥不暴食，渴不暴饮 ③谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之 ④莫吃空心茶，少食中夜饭 ⑤要想身体健，食物要新鲜 ⑥寒从脚起，病从口入
心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治
①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼 ——pk脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食
①精力充沛，从容不迫 ②处事乐观，态度积极 ③善于休息 ④应变和适应能力强 ⑤能够抵抗一般性感冒和传染病 ⑥体重适当，身体匀称，协调性好 ⑦眼睛明亮，反应敏
1 五谷煮粥加红枣，胜似灵芝和仙草。2 白菜萝卜汤，益寿保健康。3 热天半块瓜，药物不用抓。4 心虚气不足，桂圆米粥煮。5 辣椒尖又辣，长食助消化。6 多食一点姜，不用开药方。7 豆腐配海带，
1 红枣粥润肤养颜。2 白莲粥安神助眠。3 桂圆粥养心补气。4 薏仁粥醒脑散汗。5 百合粥润肺止咳。6 核桃粥乌发补肾。7 荷叶粥降压清脂。8 银耳粥滋阴润肺。9 荠菜粥预防脑炎。10 山楂粥
①新鲜乳酪——抢救记忆力。②金枪鱼 ——pk脂肪。③蜂蜜——净化血液。④橙 子——增强免疫力。⑤绿菜花——年轻心脏。⑥鸡 蛋——呵护乳房。⑦燕麦片——降低胆固醇。⑧花生酱——永葆青春。⑨咖 啡
红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。红枣，花生，桂圆，再加上红
女性天生爱美，保养更是不可缺少。补充蛋白，蛋白质是人体不可缺少的，身体组织的修补需要不断地补充蛋白质，蛋白质不足时会各种健康问题，会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝、严重者会出现抵抗力降低。
1 每餐尽量品种多、数量少。2 菜肴讲究荤素搭配。3 每天不忘喝牛奶吃乳制品。4 肉食每天至少吃50克，但不超过100克。5 每天都吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽。6 每天一个鸡蛋，同米饭一起吃。