捣碎吃有保健作用 大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。
洋葱又称圆葱、葱头，属百合科葱属，为二年生草本植物，原产中亚和地中海沿岸。洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。 在欧美等国家和地区，它被誉为“蔬菜皇后”，日本的科学家也认为，经
竹笋自古被列为“山珍”，甚至有“素食第一品”之美称。特别是一场透雨过后，争先恐后地冒出来的春笋，不但脆嫩鲜味，更兼具清热化痰、利尿、防便秘的特殊保健功效。 竹笋适合发热口渴、腹水、小便不
常言道“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”……诸多民谚都反映了生姜的保健功效，而自古以
湿热有多重？不妨照照镜子 到底湿热的主要表现是什么呢？热较重的人，面部经常发红，容易出小的丘疹、结节、脓疱。如果湿和热都较重，面部就容易出现油脂分泌旺盛的情况，甚至面部、眼皮会出现肿胀。舌苔明
研究业已证实，洋葱具有防止癌症、心脏病以及感冒咳嗽等多种保健功效。在购买洋葱的时候，人们往往爱挑选大个头白洋葱，而忽视了小个头红洋葱（紫皮洋葱）。然而，据国外媒体10月7日报道，香港科学家完成
眼下，正是瓜红果瓜绿的盛季。且不说番茄有软硬之分、西瓜有大小之别，黄瓜也有不同的品种，其中有我们常见的因产地不同而个头大小不同的品种，也即大黄瓜与小黄瓜。 大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜，最初
走出误区，给孩子均衡营养常见的婴幼儿营养十大误区饮食保健冬季饮食的三大误区春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就
从国家统计局天津调查总队获悉，随着人们生活质量的不断提高，对消费品的需求也呈现出高档化、多样化的需求。据今年上半年对城市居民家庭抽样调查的资料显示，健康饮品消费出现上涨趋势。 调查资料显
一项新的研究显示，多吃蔬菜可能有助于保持大脑年轻，延缓大脑的智力衰退速度。 通过对近2000名老年人所进行的6年跟踪调查发现，在大脑敏锐方面，那些每天吃两份以上蔬菜的老年人要比那些很少吃
一）灵芝鹌鹑蛋汤 需要的材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。做法：1）将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。2）把全部用料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煲至
1）鸡蛋黄搽抹 用熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，每日l次，早晨搽抹较好。 2）多吃含软骨素食物 鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等。弹力纤维的最重要构成物是硫酸软骨素。 3
冬季养生饮食小常识 入冬后气候寒冷，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫力有很大的帮
在心理上，由于女性本能的性生理冲动能量得不到合理的宣泄，精神兴奋得不到舒张、缓解。此时的女性要么变得心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满；要么郁郁寡欢，愁眉不展，顾影自怜，
铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，“七泡余香溪月露 满心喜乐岭云涛 ”。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
男人常按摩哪些养生穴位，可达到护肝防肝病作用？ 1）揉大敦穴盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位
蜂蜜的功效： 蜂蜜最大的特点就是“润”，既是食品，也是药品。不仅可以润肺利咽，改善皮肤干燥，润肠通便，外用还有敛疮抗炎的作蜂胶的功效：蜂胶具有“天然抗生素”之称，有一定抗炎作用，是抗击春
早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺
1）用盐水泡脚 盐水泡脚有养护消毒作用，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。 盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入
洗桑拿是种既时尚又保健的方式，所以是不少工作紧张的人士爱好。虽然听过无数次洗桑拿却可能成为男子不育症的罪魁祸首。但不少未婚育男性却明知故犯，究竟洗桑拿洗不育有什么关联呢，下面一起来看看。
1）肝郁化火易伤阴 立春刚过气候还是以干燥、多风为主，而风邪属阳邪，最容易耗损人体肝阴，另一方面，肝气郁积，肝郁化火后容易伤阴液，所以春季的饮食还要注意养阴。因此在日常的饮食汇总要多吃
1）春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜於身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等 2）排毒要用
男人怎样提高精子的质量，提高精子的活力 1）要了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。 2）要养成良好的个人卫生
冬季养生食谱 1）多萝卜对身体好（可做萝卜牛腩煲）；2）补血类（桂圆、红枣、蜂蜜、黄酒）；3）香菇有抑制体内合成胆固醇功效；4）补身暖气肉类（牛肉、羊肉、狗肉）；5）黑木耳含较多微量元素