想减肥，就一定少不了饮食减肥。正确的饮食方法不仅不会变胖，还会成就你的苗条身材美梦！看看这个减肥餐吧! 菠菜：补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩
减肥不能缺少一个减肥食谱。下面是一位网友的减肥食谱，真实有效，在这里跟大家分享一下她的减肥经验，介绍她的有效食谱。大家来看看她的减肥经验，做一个属于自己的有效食谱。 本减肥食谱提供者在半
五个饮食搭配 一周快速瘦身 每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的减肥方法，不妨看看这里
美白，不一定要靠化妆品，靠吃也可以美白的。下面就给大家推荐七日美白食谱，让你在这一周内把白皙吃出来，告别黄脸婆!这七日食谱既简单有好做的哟!想要美白的mm不妨来尝试下! 第一天：餐前西红
下面，就向饮食减肥的朋友们推荐一套简单实用的1200大卡“减肥餐”，让你越吃越瘦！ 营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天
多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。以下七种水果在夏天千万要少
想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧! 轻轻松松，吃吃就瘦，胖mm们来试试快速减肥的滋味吧! 阅读推荐：健康瘦身食谱 挑食是减肥
饮食瘦身绝对是窈窕美人瘦身之时的首选，科学合理地饮用美味，照样可以吃出你的苗条身材! 在网路上查找“瘦身餐”，立即出现几十页的相关内容，各种各样的“瘦身餐”内容详细，于是挑取了三种比较有
肥胖主要来源于多食，多食者食欲常很好，抑制食欲，降低摄食量，减少食物的吸收和利用，是西药减肥的目的。下面介绍目前常用的几类药物： （1）苯丙胺类药物：亦称之为食欲剂。其主要的药理作用是通
现在较常用的减肥药有以下几种：（1）作用于中枢神经系统而有抑制食欲作用的药物——苯丙胺及其衍生物，作用于丘脑下部时可抑制食欲中枢。一般每次5mg，每日二至三次，于饭前半小至一小时服用。
用药物治疗肥胖症，对降低体重方面，有一定作用。一般规律是：先用饮食控制，使患者体重已经降低，并达到平坦曲线之后，再用药物效果较好。 常用的降体重的药物有以下几类： ①食欲抑制剂，如
就减肥而言，甲状腺素片是一种能量消耗增强剂，副作用较为明显。对于成年人肥胖患者来说也是较少使用的，因此，更不宜用于儿童的减肥治疗。 如果有人建议您的孩子服用甲状腺素片治疗肥胖，那么您应当
市场上出售的减肥药大致可分为三种： 一为利尿脱水剂，这种药的药理作用简单直接，因此一开始其“见效”也快，甚至一两天就可减掉十来斤。然而正常生理状态下的利尿脱水可导致酸碱平衡等不良影响，况
人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬质外皮）和红小豆是减肥最佳食物。 冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮20
如果在吃这些美味佳肴的同时，再配上几瓣大蒜，更会让你胃口大开。其实，吃肉拌蒜的好处并不是只在口感的这一方面。 1）大蒜的食疗功效 大蒜富含碳水化合物、蛋白质、磷、维生素b。和尼克酸
合理膳食也叫平衡膳食、健康膳食。合理膳食是指能量和各种营养素能全面达到营养供给的的膳食。它包括各种平衡如能量平衡、各种营养素之间的平衡等。要实现这些平衡，要求食物多样化；合理选择食物和搭配食物
黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更
喜新厌旧促进代谢 这里的喜新厌旧只是从字面上来理解：意思是抛弃老化的肌肤，让年轻健康的新生肌肤取而代之说穿了，就是要加速肌肤的新陈代谢。要做到这一点，可利用活肤精华素、护肤柔肤液（霜）等
1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。 2、通常情况下，防晒品的
夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。 第三军医大学营养科李明秀介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色
1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥； 2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血； 3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤； 4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智； 5、红薯红枣汤：补血减肥
第一名：巧克力饼干，每天吃6片，一年发胖14公斤。第二名：巧克力棒，每天吃一条，一年发胖13公斤。第三名，罐装果汁：每天喝一罐500ml，一年发胖12公斤。第四名，普通可乐：每天喝一罐375m
众所周知，辣味食品中最具代表性的属辣椒。辣椒不仅是常用的调味品，还具有较高的营养。据研究表明，每百克辣椒中维生素c含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素b、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较
1、板栗，最好在两餐之间吃。2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃。3、松子，存放时间长不宜食用。4、花生，吃花生不宜过量。5、南瓜子，胃热者宜少食。6、开心果，胖人和高血脂者少吃。7、葵花子，
1 健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。2 防血栓 柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。3 治疗糖尿病 柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、