1、除腥味：吃鱼时可滴入柠檬汁以去除腥味，可在油中加几滴柠檬汁。2、制蛋糕：做蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，蛋白就会显得更加洁白，蛋糕更容易切开。3、三明治：在三明治旁边放片柠檬，可保持三明
一、冬瓜，每日擦面可减少黄褐斑。二、豌豆，祛斑驻颜。三、土豆，含丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。四、白萝卜，抑制黑色素合成阻止脂肪氧化。五、胡萝卜，含丰富的果胶物质，使肌肤细腻红润。六、蘑菇
1、柿子:易形成胃结石。2、香蕉:破坏血液中的镁钙（钙食品）平衡。3、牛奶:起不到营养滋补作用。4、豆浆:起不到营养滋补作用。5、白薯:引起烧心。6、桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水。7、糖:破坏
1、多快走，多纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2、在每一个可能的时候踮脚。3、不跷二郎腿。4、少熬夜。5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分。避免脂肪堆
：1 苹果:含丰富果胶，能加速人体排毒。2 香蕉:含有丰富食物纤维，适合常便秘、肌肤干燥的美眉。3 葡萄柚:糖分少，含有丰富的维c。4 菠萝:菠萝的蛋白分解酵素很强，可帮助肉类的蛋白质消化，不
1 喝水（晨起）。2 开窗换气（9~11时 14~16时）。3 锻炼（傍晚）。4 洗澡（临睡前）。5 减肥（饭后45分钟）。6 吃蛋糕（11时以前）。7 喝茶（饭后1小时）8 喝牛奶（睡前半小
1．鱼，含丰富卵磷脂。2．核桃，富含不饱和脂肪酸。3．牛奶，富含核黄素、维b12、维d。4．鸡蛋，含丰富卵磷脂、甘油三酯、卵黄素。5．南瓜，富含β胡萝卜素。6．葵花籽，富含铁、锌、钾、镁及维e
①亲吻能使皮肤更好，有美容效果。②人一生花在亲吻上的时间为两周。③亲吻时心跳会加速到每分100以上。④每天接吻三次可减肥。⑤经常接吻的人寿命长五年。⑥接吻是治疗打嗝不止的最有效方法。⑦接吻可防
①排毒解毒、保护胃壁。②抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。③美白皮肤、养颜。④减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。⑤火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱
①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒。再努力地瘪起嘴，坚持10秒。反复10次。②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次。每天坚持2-3次。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒。然后收回舌头
①多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，促进血液循环并强化新陈代谢。 ②减少食量，虚胖者的最大弱点就是饮食过量。 ③多喝温热的饮料或茶水，不能空腹喝冰饮或食品。 ④戒绝煎炸、油
1 鲜榨黄瓜汁：预防口腔溃疡。2 黄瓜馅饺子：可防暑、降压、预防心脑血管疾病。3 黄瓜皮茶：黄瓜皮放在太阳下晒干，然后用手揉碎煎水，每天喝几杯都可以，可有效缓解头痛发热等夏季里常见的中暑反应。
①蜂蜜、酥油、粳米熬煮，消渴止咳、光泽肌肤 ②蜂蜜香油开水调和温服治便秘 ③蜂蜜、牛奶加捣碎的黑芝麻，润燥通便、润泽肌肤 ④金银花、蜂蜜泡水清咽利喉，加入桔梗、麦冬可治感冒
①降血压、降血脂、降血糖。②防治甲状腺肿。③美容、延缓衰老。④减肥。⑤护发。⑥消除乳腺增生。⑦补钙。⑧海带表面的白霜（甘露醇）利尿、消肿。⑨提高免疫力，抗癌明星硒可抑制肿瘤。⑩富含多不饱和脂肪
1、乌龙茶:减肥美容，降低胆固醇。2、绿茶:美白，改善贫血，防癌。3、红茶:消脂。4、菊花茶:降火利尿。5、洛神花茶:降血压。6、枸杞茶:退肝火，养肾气，明目。7、绿豆茶:解毒利尿。8、黑豆茶
1、强碱性食品包括：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。 2、中碱性食品包括：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。 3、弱碱性食品包括：红
1、第一菜：莲藕，荷莲一身宝，秋藕最补人。2、第一坚果：花生，长寿果。3、第一补：山药，有神仙之食的美誉。4、第一饮：黄酒，含有18种氨基酸。5、第一肉：墨鱼，秋天对女性尤其滋补。第一水果：梨
1、肠胃清道夫：木耳。2、超低热量能手：冬瓜。3、燃脂瘦身高手：口蘑。4、低卡高纤冠军：绿菜花。5、代谢多余脂肪的行家：土豆。6、零热量美食：海带。7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋。8、吸脂
1 苹果，降低心脏病发病率，还可减肥。2 杏，帮助摄取维生素a。3 香蕉，富含钾元素，保护心肌。4 黑莓，纤维物质的含量高于其他水果。5 蓝莓，减少尿路感染。6 甜瓜，补充维生素。7 樱桃，保
山楂有帮助消耗脂肪的作用， 山楂中含有的粗纤维，可促进肠蠕动，还可增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
1板栗：改善手脚冰冷。2坚果：延长饱腹感。3大豆：补充雌激素。4茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重。5 咖喱：预防肥胖，给身体提供热量。6百合：润燥滋阴美容。7紫菜：使皮肤保持年轻。8三文鱼：延缓衰
1、吃饭定时定量。2、细嚼慢咽。3、根据胃酸调节食物。4、多吃保护胃黏膜的食物：如鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、豆腐等。5、少吃过凉过烫食物。6、少吃过甜、过咸、过油食物。7、戒烟限酒。8、保持愉
①小白菜：养胃和中，通畅利胃 ②菜花:含丰富维生素类物质 ③芹菜：平肝健胃，增进食欲 ④红薯：补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴、暖胃益肺 ⑤包心菜：多量维生素c，抗癌
1、黄瓜去皮切小条，大蒜切末。 2、将黄瓜、蒜末置于一透明大碗中，加入两勺盐，拌匀，盖上盖腌制15-20分钟。 3、看到黄瓜腌出半碗以上的水份时，将腌出的黄瓜水滤掉，再加入两大勺白