指压法缓解疲劳 用食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通，自然眼睛
〖眼睛保健知识〗 1）经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。 2）加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。 3）积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保
滴眼药水 眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。 热毛巾敷眼10分
离电子屏幕更远一点 人们为了更好地看清楚屏幕上显示的东西，因此总会不经意地凑近电子屏幕，但凑得越近，视力也会越差，越差就会靠得越近，长期下去就会发展成为恶性循环。因此，为了消除眼疲劳，
白领的工作让人外人看来是很美好很羡慕的工作，其实不然，白领们每天都忙碌的工作，那么白领如何缓解疲劳呢？犯困了怎么办呢？现代的白领，因为他们的工作性质决定所以上班时间基本上就是在办公室里进行工作
白领们每天上班都非常的繁忙，女性们经常会感觉到眼睛疲劳等症状，多数是因为长时间盯着电脑，从而引发了很多人眼部疾病。那么，职场女性如何缓解眼睛疲劳呢?如何做一些职场眼睛的保健方法呢？下面推荐一些
经常食用芦笋可以增进食欲，帮助消化（消化食品），缓解疲劳，对心脏病、高血压（血压食品）、肾炎、肝硬化（如何治疗肝硬化）等患者很有益处，并具有利尿、镇静等作用。 同时，芦笋也是防癌食品。芦
上班族每天上班一坐就是上10个小时，这使得经常处于疲劳的状态。专家研究发现，一个人如果长期处于疲劳的状态，其体内各种系统等都会受到影响。上班族如何摆脱疲劳？ 1）疲劳时候揉中指 上
空腹开车危害有多大你知道吗？ 空腹开车可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。所以，建议大家注意餐饮调节、有度有量。 眼看着就要过年了，很多人放假后都一车回去，这么寒冷的冬季
免疫力低下的表现 1）经常感到疲劳 工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。 免疫
如果你的双眼因用眼过多而出现了黑眼圈，可以试试茶健康的方法，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上冷水，再拍干，有助于恢复疲劳，消除黑眼圈。 喝茶可以消除黑眼圈 其实这是保护视力
春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作方法： 取
肝开窍于目 久视会伤肝 其实眼睛和肝脏联系十分紧密，中医认为，肝藏血，也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”，双眼只有受到血的供养才能视物，而过度用眼，会使
七款美丽花茶喝掉眼睛干涩疲劳 1）杞子甘菊茶：退肝火、明目；2）素馨花茶：养目和排毒养颜；3）决明子茶：决明子有明目排毒的功效；4）菊花茶：清热解毒去肝火，缓解眼部疼痛；5）玫瑰花红茶：消除疲
1）每天最多洗三次澡 妇产科妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。 然而次数要适
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几条香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人
经期期间最好不要去唱K 这个是不是有点夸张啦？大姨妈光临就不能K歌了么？这是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血,高声唱歌或大声说话,容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑。不过也不用太过紧张,在绝大部
七个现象知道你缺什么维生素 1）牙齿不坚固：缺维生素a、钙、铁。 2）眼干涩：缺维生素a、胡萝卜素。 3）口臭 ：缺维生素b6、锌。 4）易疲劳、精力差：缺维生素b1
1）轻触按摩眼部下方，刺激血液循环 在日常肌肤保养过程中，食用无名指、中指、食指指腹，按摩眼部下方，轻轻敲打，刺激血管血液循环。进行20秒钟。 2）按压眼部周围的淋巴，缓解眼部疲劳
如果你在健身房里只知道发狠用劲的话，最后的结果似乎只是让自己疲劳，而且还容易受伤，因此，掌握正确的健身方法非常重要。补充维生素每天服用足量的维生素c可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒。1
腰背部是人体最容易疲劳的部位。办公室一族在久坐之后，常出现腰背酸痛的症状。专家告诉我们，缓解腰背酸痛最好的办法是倒着走。临床研究发现，成年人倒走100步对腰背的锻炼效果相当于做一整套广播体操。
一、柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。 注意柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜直接单独食用，可以加在凉拌沙拉或菜中。柠
怀孕期间更容易感冒 妊娠期间比较容易患感冒，而且尽管症状有强弱的差异，大多数的孕妇在怀孕期间至少都会经历一次感冒。由于妊娠时抵抗力减弱，身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加，比
如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸阴茎“生龙
1）疲惫不堪 吃柿子。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。 2）司机： 吃橙子。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素