荷叶性凉、味苦辛微涩，有清暑解毒的功效。中药的研究结果表明，荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管，起到降血压的作用。 荷叶同时有清暑利湿、健脾退肿之效，能够去水肿，达到减肥目的。”现代营养学研
泛酸 人体如果缺乏泛酸，脂肪就只有一半可以燃烧，这样储存在体内的脂肪，便不能转换成能量被消耗掉。因此泛酸对想 减肥的人来说是相当重要的。泛酸可从以下的食物中摄取，例如：糙米、麦麸、燕麦
春季饮茶重养生春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困
火龙果具有减肥排毒润肠功效火龙果减肥食谱一： 原料： 牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1 2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝
1）绿茶降血脂 茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生
牛蒡解便秘 牛蒡富含食物纤维，可以有效降低胆固醇，预防糖尿病。并可以促进大肠蠕动，利于身体的废物排出和便秘问题。牛蒡皮也富含活性酸，所以在食用时尽量不要去皮。 预防感冒吃白菜和萝卜 白菜的绿叶
1）奶油玉米棒 新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。 2）低卡金蛋优格 材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适
一、果菜绿豆饮 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味
1）窈窕绿茶瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 2）荷叶清茶瘦身茶方：绿茶
乌龙茶的成份 饮茶有益处，这是众所周知的。但饮茶为什么会有许多好处呢？这对一般人来说，是知其然而不知其所以然。随着科学的发展，到了19世纪初，茶业的成分才逐渐明确起来。 经过现代科学的
一 红枣玫瑰山楂茶 效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买一些打
1）3天白粥减肥食谱减4-6斤 这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食（尽量煮稀一些）。有毅力的人不妨一试。 第一天 早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一
省钱又有效的蜂蜜减肥法 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，
乌龙茶的制作方法 乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法，其品质介于绿茶和红茶之间，既有红茶浓鲜味，又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出
常吃麻辣烫的危害 1）麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。麻
材料：鸭肝200克，冬菜150克。调料：红辣椒、盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、蛋清、葱花、姜末、植物油各适量。做法：1）鸭肝洗净，切片；冬菜洗净，切末，焯水，捞出沥干。2）取一大碗，放入胡椒
1）绿豆：解毒利尿、消暑止渴；2）木耳：凉血，利尿；3）蜂蜜：生食清热，熟食补中气，具润肠解毒和止痛功能；4）苦瓜：明目解毒抗癌；5）海带、海芥菜：降脂利尿；6）丝瓜：清热凉血、解毒活血；7）
最新研究表明，接吻每持续一分钟，就能消耗身体中26卡路里的热量。一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看做是一种有效
材料：绿豆、红豆各25克，百合30克。 调料：盐或白砂糖适量。 做法： 1）绿豆、红豆、百合分别洗净，用水浸泡30分钟。 2）将上述食材一起放入沙锅，加适量清水，大火煮
材料：山楂100克，鲜百合80克。调料：白砂糖适量。做法：1）山楂洗净，去蒂、子；百合掰小瓣，洗净。2）锅中倒入适量冷水，放入山楂、百合、白砂糖，大火烧沸。3）改用小火炖煮10分钟即可。如无鲜
蜂蜜 纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能（可用蜂蜜断食减肥），性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还 十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒
专家对这项新研究发现，与不吃坚果的参试者相比，经常吃杏仁、腰果、开心果等不同树坚果的参试者，其体重更轻，身体质量指数（BMI）更低、腰围更小，另外罹患心脏病、2型糖尿病和新陈代谢综合症的危险也
专家新研究发现，乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。 研究人员将年龄、性别、腰围、吸烟等因素排除后发现，乌龙茶组参试
胶囊最好不要剥外壳服用 胶囊药不能倒出来服用，理由有以下四点： 1 某些药物拆开服用时局部浓度过高易危害食管灼伤喉咙，对胃也有较强刺激性。这些药粉常制成肠溶胶囊，以确保胶囊到达碱性
青梅酒可常年饮用。冷饮（加冰块），热饮（加热），餐前或餐后饮用都很适合。若适量兑入橙汁、柠檬汁、雪碧、苏打水等，更可调出五彩缤纷的鸡尾酒。 青梅酒中大量的多酚类物质还能抑制脂肪堆积，酣畅