分娩不久的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还
减肥化妆品正是适应这一形势应运而生的。它多在霜基质中加入具有减肥降脂、健身健美的天然植物,经皮肤吸收后,药物渗透到脂肪组织,可引起一系列酶的改变,加速脂肪分解,促进脂肪代谢,从而达到减肥的目的
1、使用方式: 要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层,每周至少一至两次在身体局部涂擦,同时作局部按摩,促进血液循环,使之渗入皮肤角质层,如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效
减肥原理 荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷
1)黑茶 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起
减肥原理 清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利。因此,这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的,只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三
1)产后6周可以根据情况减肥 坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减
薏米红豆百合甜水的做法 材料: 红小豆100克,薏米50克,百合20克,冰糖适量。 做法: 1)红小豆事先泡二、三个小时; 2)做一锅水,待水开之后放红小豆,再次
材料: 1、红枣10颗 2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道) 3、山楂10克(大约8-10片) 4、枸杞子15-20颗 5、
1)多吃蔬菜 蔬菜热量非常低,纤维质含量丰富,进进胃之后吸收水分膨胀,轻易增加饱足感。同时多吃还兼具润肠道、促排便之功效。最好不要炒着吃,用水煮青菜的方式,少盐、少糖,味道尽量淡一点。
姜汁红茶餐后饮 原理:感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶也有相同效果,每天喝,就能够加快新陈代谢,不致发胖。 瘦身方式及规则: 1、三餐照常吃; 2、三餐后喝一杯姜汁
饮食减肥第一天:早餐:1 2个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡; 午餐:1 2罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡; 晚餐:1 2棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香
乌龙茶的减肥功效 减肥原理 乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促
冬季吃什么水果好?石榴:生津化食、降压止泻 营养价值 石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。石榴性温涩,有生津化食,健脾益胃,降压止泻,驱
专家认为,吃肉多少不必划一,应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别。在通常情况下,每天的建议吃肉量是: 1~3岁:75克; 4~6岁:100克; 7~10岁:120克;
乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法,其品质介于绿茶和红茶之间,既有红茶浓鲜味,又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。品尝后齿颊留香,回味甘鲜。乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。
摄入蛋白质过少容易产生饥饿感。 据新华社电 澳大利亚和英国研究人员发现,摄入蛋白质过少,即蛋白质占热量来源比例低于15%时,人容易产生饥饿感,导致吃更多零食、摄入额外热量,不利保持健康体
推荐理由: 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥。 豆腐和大豆中,含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。 而豆腐含有的植物性微量
饮食减肥瘦身方法 1、紫菜 紫菜的营养价值丰富,含碘量很高,而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。 2、柿干 可以当零食、也可以
养生人参粥的做法 材料: 人参3g、大米100g。 调料: 蜂蜜、冰糖。 做法: 1)人参洗净放入锅中,大米洗净,放入锅中加水大火煮开。 2)用文火煮
1)黄瓜:清热解渴利尿 清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。 黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变
臀部越来越松了怎么办? 瑜伽动作:脚踏球 1)平躺:手放在身体两旁,脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,但肩部要紧贴地面。 2)弯曲膝盖:脚踩着球向臀部移动,到达你能力的极
黄瓜花生肉丁瘦脸食谱 主料 黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。 配料 盐、酱油、淀粉、姜片各适量。 制法1)黄瓜洗干净切成小丁。 2)瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。
非疾病所致的身体发胖,也就是单纯性肥胖症通常是因食物热量过剩形成的,故控制饮食是减肥的必要手段。控制饮食最重要的方法是减少每天油脂和糖类的摄取量,但蛋白质、维生素和微量元素不能减。 蛋白
单纯性的肥胖,或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖,除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外,还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种蛋白质、泛酸、维生素e、碘及植物油、钾等